Con l'inizio della primavera, aumenta il rischio di contrarre un grave raffreddore o addirittura l'influenza. Se non sei pronto per un congedo per malattia o una vacanza non pianificata a causa di una malattia, prova a prepararti bevande energetiche speciali con ingredienti naturali.
Istruzioni
Passo 1
Ingegnere elettrico "Idrante antincendio".
Ingredienti: un bicchiere d'acqua + una fetta di limone + un pizzico di pepe di Caienna
Dose consigliata: non più di 4-5 bicchieri al giorno.
Il succo di limone mantiene il corretto pH nel corpo umano, il pepe di Caienna tonifica e ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.
Passo 2
Ingegnere elettrico "Artiglieria pesante".
Ingredienti: banana + 2 cucchiai di olio di mandorle + un bicchiere di latte + 1 cucchiaio di semi di lino + mezzo bicchiere di yogurt magro + 2 foglie di cavolo
Dose consigliata: 1 bicchiere al mattino.
La bevanda può diventare una colazione a tutti gli effetti, perché contiene proteine e carboidrati necessari per il nostro corpo.
Passaggio 3
Energizzante "Energizzante".
Ingredienti: un bicchiere di acqua bollita + 2 cucchiaini di miele + 3 cm di radice di zenzero + un quarto di cucchiaino di curcuma + un quarto di cucchiaino di cardamomo
Dose consigliata: bere di tanto in tanto, quando c'è bisogno di rallegrarsi.
Il cardamomo può risvegliare il corpo proprio come il caffè, mentre lo zenzero e la curcuma miglioreranno il metabolismo e avranno un effetto positivo sul tratto gastrointestinale.
