Il Modo Migliore Per Dissetarsi

Il Modo Migliore Per Dissetarsi
Il Modo Migliore Per Dissetarsi
Anonim

Quando fa caldo, la sete può essere un problema serio. Ci sono alcuni trucchi che possono aiutarti ad affrontarlo. Uno di questi è bere spesso e poco a poco, ma qual è il modo migliore per dissetarsi?

Il modo migliore per dissetarsi
Il modo migliore per dissetarsi

Come dissetarsi?

La maggior parte degli esperti consiglia vivamente di aggiungere all'acqua un po' di limone o anche un pizzico di sale (questo metodo è usato nell'est, dove combattere il caldo e la sete è una questione di sopravvivenza). Mezzo agrume è sufficiente per due litri. Invece della normale acqua da tavola, puoi bere acqua minerale, poiché contiene sali che vengono espulsi dal corpo insieme al sudore, quindi non disturbare l'equilibrio idrico-sale. È meglio scegliere l'acqua minerale alcalina, ma non dovrebbe esserci troppo sale, soprattutto per le persone con urolitiasi o malattie renali. Una mineralizzazione eccessiva dell'acqua può aumentare seriamente il carico sul cuore, che è piuttosto pericoloso con il caldo.

Tan o ayran è una bevanda meravigliosa che disseta non solo la sete, ma anche la fame. Contiene vitamine, proteine, vari microrganismi benefici e stimola anche la digestione. L'ayran o l'abbronzatura possono essere acquistati nei grandi negozi o puoi farlo come a casa. Per fare questo, è necessario aggiungere acqua minerale al kefir naturale non zuccherato o persino allo yogurt. Di solito, una parte di acqua minerale viene presa per due parti di kefir. A questa miscela vengono aggiunti un po 'di sale ed erbe tritate; sono adatti coriandolo, aneto, basilico e prezzemolo. Questa bevanda aiuta a far fronte alla sete, ma non a tutti piace.

Tè e bevande alla frutta

Il tè verde freddo è un ottimo dissetante. La composizione di questa bevanda contiene tannini, che inibiscono abbastanza fortemente l'assorbimento di liquidi dall'intestino, il che consente di non provare sete per molto tempo. È meglio non usare tè verdi freddi già pronti in commercio, ma preparare tu stesso la bevanda. Puoi aggiungere lime, limone o menta al tè verde per aggiungere una spezia al sapore e aiutarti a rilassarti.

La bevanda alla frutta naturale è un'altra grande bevanda. Le bevande alla frutta a base di ribes o altri frutti di bosco freschi contengono un'enorme quantità di sostanze nutritive e vitamine, ovviamente, se adeguatamente preparate. Secondo le più semplici ricette di bevande alla frutta, è necessario prendere 300 grammi di bacche fresche o congelate e schiacciarle correttamente, scolare il succo risultante in un contenitore separato, macinare la polpa con mezzo bicchiere di zucchero, quindi versare un litro d'acqua e far bollire per cinque minuti. La bevanda risultante deve essere filtrata e raffreddata a temperatura ambiente, dopo di che è possibile aggiungere il succo. Questa bevanda può essere conservata in frigorifero per un massimo di cinque giorni. Si prega di notare che le bevande alla frutta non sono adatte a persone con malattie dello stomaco o alta acidità del succo gastrico.

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