La domanda su come non dormire dalla solitudine o dalla disperazione è più spesso posta da coloro che si rendono conto dei loro problemi con l'alcol. Queste stesse persone capiscono già che bere frequentemente non fa bene a loro, ma non possono smettere, trovare ragioni per smettere di bere. Ti diremo come tenere sotto controllo la situazione per non andare in una lunga abbuffata a causa della separazione da una persona cara, depressione prolungata a causa del divorzio.
I primi giorni e settimane dopo un divorzio, una rottura nei rapporti con una persona cara e una persona cara passano in continua meditazione. Un uomo o una donna soffre di solitudine, preoccupazioni, risentimento e desiderio di soffocare in qualche modo il dolore. Alcuni cercano nuove conoscenze, fanno di tutto, altri "affogano" il dolore nel vino e talvolta nelle bevande più forti. Il risultato dell'oblio alcolico è triste: qualcuno va in una lunga abbuffata, ma trova la forza di prendere le proprie menti e qualcuno gradualmente si ubriaca, alzando un bicchiere dopo l'altro.
Come mogli e mariti si ubriacano dopo il divorzio
Secondo le statistiche, circa il 40% degli uomini inizia a bere dopo che la moglie se ne va. L'alcol viene consumato in diversi modi:
- alcuni celebrano la liberazione visitando i bar con gli amici, ordinando bevande costose: cognac, tequila o whisky;
- questi ultimi sprofondano in una prolungata abbuffata di amara solitudine, chiusi nel proprio appartamento vuoto;
- altri ancora continuano a vivere alla vecchia maniera, ma passano tutte le serate con un bicchiere o una bottiglia di birra.
Le donne bevono in modo diverso per desiderio. Dopo un divorzio, passano spesso le serate sul divano a guardare la TV, comprando una bottiglia di vino o un gin tonic in negozio. Cominciano a invitare le loro amiche in visita, lamentandosi della noia, seduti a tavola con il bicchiere pieno. I pensieri su come non dormire con una donna dopo una rottura di solito non sorgono, ma questo non significa che il problema non esista.
Come rimanere svegli dalla solitudine dopo la rottura?
Più a lungo è durato il matrimonio o è durata la storia d'amore, più acutamente dopo la rottura sorge la questione dei sentimenti, della malinconia, della depressione. Una persona è persa, si sente non solo abbandonata, ma inutile, alla ricerca di vie per l'oblio, che si precipita a un bicchiere di risparmio o si abbuffa. Tuttavia, l'ubriachezza sfrenata non risolve il problema, aggrava solo la situazione.
Gli esperti danno i seguenti suggerimenti su come rimanere svegli dopo un divorzio:
- Non cercare l'oblio, tuffandoti "a capofitto" nel lavoro: questo aiuterà a fuggire dalla solitudine solo per un po'. Dopo aver caricato il corpo e il cervello con il lavoro, puoi essere completamente esausto, ottenere un esaurimento nervoso e ottenere stress dalla fatica. La distrazione dai pensieri di divorzio con un programma di lavoro intenso è solo un'apparenza.
- Trova qualcosa di tuo gradimento: fai riparazioni, ricami, nuotate, tutto ciò che è stato rimandato a lungo a causa di problemi familiari. Leggere libri, visitare cinema e caffè con gli amici, accettare inviti per le vacanze. Tali azioni distraggono davvero dai pensieri tristi e la domanda su come non dormire bene se bevi ogni sera non sorgerà più.
- Se hai un figlio, sarà molto più facile superare la rottura. Se non ci sono bambini, prendi un gattino, un cucciolo, per non sentirti solo e non aver paura di andare in un appartamento vuoto la sera. Inoltre, la necessità di prendersi cura di bambini o animali domestici non ti permetterà di abbuffarti, ubriacarti e dormire per un giorno.
- Cambia l'ambiente, visita la famiglia, i genitori, fai un viaggio per rilassarti e riprenderti da un divorzio. Una tale soluzione aiuta a distrarre dai pensieri tristi, a riconsiderare le priorità e talvolta contribuisce a nuove conoscenze romantiche.
Non puoi entrare "in te stesso", isolarti e incolpare l'altra metà per la rottura. La vita va avanti, devi cercare di mantenere buoni rapporti, di rimanere, se non amici, sicuramente non nemici.
I suggerimenti di cui sopra aiuteranno anche coloro che sono preoccupati di come non dormire durante il congedo di maternità. Le donne iniziano a baciare la pila, soffrendo di depressione, noia, solitudine e una routine monotona dopo il parto. Il problema è particolarmente acuto quando il bambino viene mandato all'asilo e la madre non riesce a trovare un lavoro ed è costretta a rimanere a casa. I consigli per avere un figlio, ovviamente, saranno superflui, ma i consigli per prendersi cura di un animale domestico, trovare un hobby o fare nuove conoscenze saranno molto utili.
