Tutto l'anno voglio deliziare me stesso e i miei cari con frutta fresca. In estate e in autunno, tale opportunità è fornita dalla natura stessa, ma in inverno e in primavera devi preparare gelatina, composte e ripieni per torte di frutti di bosco e frutta congelati. Ma anche da loro, nella stagione fredda, puoi coccolare la tua famiglia con salutari cocktail di frutta vitaminica che riportano alla mente ricordi di una calda estate soleggiata.
È necessario
- 1° cocktail di frutta:
- - Arancia (grande dolce) - 4 pezzi;
- - pompelmo (rosso) - 1 pz.;
- - banana - 3 pezzi;
- - ghiaccio - 1 manciata.
- 2° cocktail di frutta:
- - Banana - 3 pezzi;
- - bacche di mirtilli rossi, ribes nero (si possono congelare) - 2 manciate;
- - mela - 1 pz.;
- - succo di mela o arancia - 0,5 cucchiai.;
- - yogurt - 3 cucchiai. l.
Istruzioni
Passo 1
Opzione I. Pompelmi, arance e banane sono venduti nei negozi e nei mercati in estate e in inverno, quindi questo può essere considerato il cocktail di frutta più semplice in termini di disponibilità del prodotto. Lavare e sbucciare la frutta. Nel pompelmo, è meglio rimuovere tutte le fibre bianche che possono emanare amarezza.
Passo 2
Spremere il succo dall'arancia e dal pompelmo.
Passaggio 3
Tagliare la banana a pezzetti.
Passaggio 4
Mettere il succo di frutta e le fette di banana in un frullatore. Sbatti fino a che liscio.
Passaggio 5
Versare il cocktail in bei bicchieri e guarnire con fettine di arancia prima di servire.
Passaggio 6
Opzione II. Questo cocktail va bevuto subito dopo averlo preparato. Sbucciare le banane e le mele e tagliarle a pezzi abbastanza piccoli.
Passaggio 7
Se stai usando frutti di bosco congelati, non è necessario scongelarli prima di inserirli nel frullatore se è dotato di una funzione tritaghiaccio. Basta metterli in un contenitore e macinarli per venti secondi.
Passaggio 8
Metti tutta la frutta, il succo e lo yogurt preparati in un frullatore e batti fino a che liscio. Questo cocktail è molto ricco di vitamine.
