Quali accorgimenti bisogna prendere per rendere davvero buona la mattina del 1 gennaio?
Un bicchiere di champagne ai rintocchi è una buona tradizione. Ma dopotutto, raramente tutto finisce con un bicchiere. E al mattino, strofinandoci la testa che ronza, ci ripromettiamo fermamente di non bere più, ma poi gli amici chiamano e promettono di fare un salto la sera. Le vacanze continuano e non c'è scampo! Il nostro compito è fare in modo che lascino ricordi estremamente piacevoli.
A cosa pensare in anticipo?
1. La fatica è il miglior aiuto dell'alcol. È stato dimostrato che una persona stanca "arriverà a formarsi" più velocemente, quindi è necessario riposarsi bene prima di una festa. Se la celebrazione si svolge con te, prova ad allungare tutti i preparativi per diversi giorni, in modo da non agitarti il giorno prima. È meglio dormire qualche ora.
2. Pochi di noi sono preoccupati per l'assunzione regolare di vitamine e minerali essenziali nel corpo. E l'alcol aggraverà solo la situazione! Pertanto, nei giorni delle libagioni attive, cercate di seguire una dieta sana: cibi meno raffinati, salati, dolci, piccanti; Più frutta e verdura, cereali integrali e carni magre, latticini e pesce grasso.
3. Bevi vitamina C un'ora prima della festa: questo ridurrà il carico sul fegato.
4. Il carbone attivo è un ottimo assorbente! Preso appena prima di bere, assorbirà l'alcol, impedendogli di entrare nel flusso sanguigno. Ricorda il dosaggio: 1 compressa ogni 10 kg di peso corporeo.
5. È stato dimostrato che l'ubriachezza avverrà più lentamente se organizzi una piccola "falsa partenza" di 100 g di alcol poche ore prima della festa: il fegato avrà tempo per prepararsi a dosi più gravi.
Regole per l'uso responsabile.
1. L'alcol lascerà rapidamente il corpo in modo naturale se diluito con acqua pulita, tè verde o nero, succhi o composte. Inoltre, il caffè non è un assistente qui, ma al contrario: con esso, l'assorbimento dell'alcol avverrà più velocemente.
2. I gas accelerano l'assorbimento dell'alcol, quindi dimentichiamoci della soda.
3. Se bevi più bevande alcoliche, il grado dovrebbe essere "aumentato". In altre parole, stiamo passando dalla birra alla vodka, ma non viceversa!
4. Fai uno spuntino! Inoltre, care ragazze, poiché il cibo grasso e pesante impedisce soprattutto l'azione dell'alcol, dovrai dimenticare la tua figura! Oppure dimentica l'alcol.
5. Coloro a cui piace "assaporare" l'alcol si ubriacano più velocemente: in questo caso, una grande quantità di alcol viene assorbita già nella cavità orale e nessuna protezione nello stomaco funzionerà.
6. La danza vigorosa accelera il metabolismo, il che significa che l'alcol lascia il tuo corpo più velocemente.
Quando tutto è finito:
1. Prima di tutto, reintegrare la perdita di liquidi nel corpo: beviamo molta acqua pura.
2. Per sentirti meglio, devi mangiare bene: un pezzo di prosciutto magro o pesce leggermente salato su pane tostato con pane integrale con cetriolo e insalata, ricotta a basso contenuto di grassi con frutti di bosco, verdure al forno - quello che ti serve ora! Durante la giornata si consiglia di appoggiarsi a cibi ricchi di potassio, fosforo e magnesio (albicocche secche, pesce, crauti).
3. Un rimedio provato: un bagno. Questa è una disintossicazione molto potente, ovviamente, se non è accompagnata da regolari libagioni. Se la tua salute non te lo consente, non sforzarti: un bagno rilassante o una doccia calda andranno bene.
E lascia che la prima mattina del nuovo anno sia facile e piacevole, perché, man mano che incontrerai l'anno, lo trascorrerai!
