Qualunque cosa si possa dire, ma il cervello è quasi l'organo più importante. Grazie a lui, proviamo gioia, tristezza, dolore, conserva tutti i nostri momenti memorabili e molto, molto altro. In altre parole, se il cervello si sente bene, allora la nostra salute è generalmente buona. Pertanto, per il nostro bene, dobbiamo alimentarlo non solo con una montagna di informazioni, ma anche caricarlo di energia dal cibo giusto. Parliamo di ciò che, al contrario, rallenta tutti i suoi processi e danneggia il lavoro corretto.
Istruzioni
Passo 1
Cibi grassi. Sì, sì, anche danneggia il corretto funzionamento del cervello. Idealmente, una persona non dovrebbe consumare più di 75-90 g di grassi al giorno e dovrebbero essere di origine sia animale che vegetale. Sfortunatamente, quegli alimenti che mangiamo spesso ora, come i cibi pronti e i fast food, contengono grassi nascosti. Influenzano non solo la figura, ma anche il lavoro del cervello. Gli scienziati credono anche che se una madre mangia molti cibi grassi e si muove poco durante la gravidanza, espone il suo bambino non ancora nato a tutti i tipi di deviazioni, incluso questo influenzerà il suo intelletto. Anche i grassi saturi, soprattutto quelli di origine animale, sono molto spesso la causa principale dei blocchi vascolari. Bene, questo, a sua volta, interferisce con la circolazione sanguigna del cervello e la consegna di nutrienti ad esso, che sono necessari per il suo normale funzionamento.
Passo 2
Non mangiare molti dolci e cibi ricchi di amido. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo eccessivo di cibi apparentemente sani contenenti carboidrati può devastare l'attività cerebrale. E tutto a causa del fatto che il livello di zucchero nel corpo inizia a salire, se posso dirlo, ovviamente. E tali salti sono gli stessi e interrompono le prestazioni del cervello. Una persona semplicemente non può concentrarsi su nessuna azione. Pertanto, ad esempio, i bevitori appassionati hanno maggiori probabilità di essere depressi rispetto ad altri. Anche la loro memoria si deteriora. Non dimentichiamoci di dolci e pasticcini. È stato dimostrato che tale energia è completamente inutile per il corpo, poiché è troppo breve.
Passaggio 3
E, naturalmente, alcol. Non può essere aggirato in questa materia. Promuove la morte delle cellule cerebrali e provoca il loro invecchiamento precoce. Di recente, tuttavia, gli scienziati sono giunti alla conclusione che l'alcol può anche essere un bene per il cervello. Credono che l'alcol aiuti una persona a ricordare e imparare, cioè bere bevande alcoliche influenzi la capacità del cervello, migliorando così la sua capacità di assimilare e assorbire nuove informazioni. Può essere così, ma il consumo eccessivo anche di vino rosso, che è ricco di antiossidanti, può portare a conseguenze disastrose.
Non interrompere il lavoro del cervello, sviluppa meglio le tue capacità. Credimi, sono molto grandi. In bocca al lupo!
