Il caffè fa bene o fa male? Oggi ci sono molte opinioni su questa bevanda. Non entreremo in medicina e considereremo i benefici e i danni a livello biologico in modo così dettagliato, ma solo prenderemo nota di alcuni punti. Che ti aiuterà a decidere se bere questa bevanda o se è meglio astenersi.
Ci sono molte opinioni sul fatto che il caffè sia salutare o meno. Certo, il caffè, come ogni prodotto, ha sia proprietà benefiche che dannose per il corpo umano. Tuttavia, il beneficio o il danno dipende da quanto spesso e in quali quantità utilizzerai questo prodotto.
1. Il caffè crea dipendenza
Dipenderà davvero dal fatto che bevi solo caffè e da quante tazze di caffè bevi. Da un lato, tuttavia, i medici ritengono che il caffè non causi dipendenza, dall'altro le persone che smettono di bere caffè sentono un'evidente letargia, hanno mal di testa, possono essere irritabili, ecc.
Se bevi, ad esempio, 3-4 tazze al giorno, mentre, oltre al caffè, ti piace bere una tazza di tè, cacao e altre cose, allora non hai dipendenza e non puoi esserlo. Se bevi solo caffè e non percepisci nessun'altra bevanda, ma vorresti cambiare questo, è meglio ridurre gradualmente la dose di caffeina. Ad esempio, hai bevuto 8-10 tazze al giorno - riduci gradualmente a solo 8, quindi 7, 6, ecc. Allo stesso tempo, includi nella dieta, ad esempio, 1 tazza di tè (preferibilmente verde, poiché assomiglia al caffè nel suo effetto) o un bicchiere di succo, ecc. A poco a poco, ridurrai la quantità di caffè che bevi e allo stesso tempo diversificherai il tuo "menu".
2. Il caffè ha un effetto negativo sulla salute
Anche in questo caso, tutto dipende dalla moderazione nell'uso. Il caffè, infatti, è controindicato per chi soffre di alcune malattie. Esistono però studi medici che, al contrario, confermano gli effetti benefici del caffè.
Ad esempio, il caffè riduce il rischio di diabete, malattie cardiache, malattie del fegato. Inoltre, il caffè ha un effetto benefico sulla memoria (soprattutto in età avanzata). Inoltre, il caffè aumenta l'efficacia degli antibiotici.
3. Il caffè naturale è migliore del caffè istantaneo
E infatti lo è. Il caffè istantaneo contiene vari additivi sintetici. Il che, di conseguenza, non gli aggiunge alcun beneficio. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il caffè naturale aumenta la libido nelle donne. Quindi alcuni uomini dovrebbero pensare se è così brutto compiacere una donna con una tazza di caffè, specialmente al mattino.
Una tazza di caffè aromatico ti rallegra perfettamente e ti dà energia per diverse ore in anticipo! Prova diversi tipi di caffè: al latte, alla cannella, turco, viennese, irlandese e così via. Prepara il caffè in un turco, in una caffettiera o in una macchina per il caffè. Concedetevi questa bevanda meravigliosa. La cosa principale è mantenere un equilibrio.
