Il kefir è una bevanda ottenuta dalla fermentazione di microrganismi. Il suo utilizzo contribuisce a risolvere molti problemi legati alla salute umana. È solo importante sapere a che ora il kefir sarà più vantaggioso per il tuo corpo.
Kefir è di grande beneficio. Normalizza la funzione intestinale, migliora il metabolismo, previene la formazione del cancro, normalizza i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo e così via. Con tutto ciò, il kefir ha alcune controindicazioni. Non deve essere usato per pancreatite, esacerbazione dell'ulcera gastrica, diarrea, gastrite. Un consumo eccessivo (più di 2 bicchieri di bevanda al giorno) può anche causare disturbi gastrointestinali. In generale, è meglio attenersi alle raccomandazioni di base per l'uso del kefir negli alimenti. E qui la domanda principale è: a che ora è più utile bere il kefir?
Non c'è una risposta certa a questa domanda. Tutto dipende dall'effetto che la persona vuole ottenere con questo.
Mangiare kefir al mattino
1. Promuove un migliore appetito durante il giorno.
2. Migliora il funzionamento del sistema nervoso.
3. Elimina l'alitosi dopo il sonno.
4. Ricarica il corpo di energia positiva per l'intera giornata.
Mangiare kefir la sera prima di andare a dormire
1. Migliora la digestione.
2. Soddisfa la sensazione di fame. Ciò è particolarmente vero per quelle persone che seguono diete diverse e non mangiano la sera.
3. Rafforza il sonno.
4. Favorisce l'assimilazione notturna di alcuni oligoelementi essenziali.
Allo stesso tempo, indipendentemente dall'ora del giorno, è consigliabile bere il kefir a stomaco vuoto e un po' freddo. Prima di andare a letto, si consuma entro e non oltre un'ora prima.
Ogni persona deve decidere autonomamente quando è più utile per lui bere kefir: al mattino o alla sera. Ma indipendentemente dal tempo di utilizzo, questo prodotto a base di latte fermentato porterà molti benefici al tuo corpo.
