Il ravanello può essere diverso: nero, bianco, verde … Era apprezzato dagli antichi greci e consumato attivamente dagli slavi. Sfortunatamente, ora si è immeritatamente ritrovata nel cortile di casa delle cucine russe. In realtà è un ortaggio straordinario che dovrebbe essere mangiato regolarmente. Ma prima devi ricordare quali sono i benefici e i danni del ravanello.
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Quando si acquista un ravanello, si dovrebbe tenere presente che la varietà nera ha un sapore più acuto, pungente e amaro rispetto alle sue "sorelle" bianche e verdi. Ma sotto altri aspetti, sono quasi identici. Naturalmente, i benefici e i danni del ravanello vanno di pari passo, ma se lo mangi correttamente, non dovrai aspettarti conseguenze negative da esso.
Parlando della composizione del ravanello, prima di tutto è necessario menzionare l'insieme più ricco di macro e microelementi. C'è così tanto: calcio, fosforo, potassio, magnesio, iodio - non puoi elencare tutto. Pertanto, il ravanello sarà utile a tutti coloro che soffrono di anemia, convulsioni, malattie dell'apparato scheletrico, della tiroide e del tratto urinario.
Inoltre, il ravanello è una fonte di un complesso di vitamine. La vitamina C è responsabile dell'immunità e della resistenza alle malattie, la A mantiene la bellezza e la giovinezza, il PP mantiene il sistema cardiovascolare in buona forma e le vitamine del gruppo B svolgono una serie di compiti, dallo stabilizzare il sistema nervoso e terminare con un effetto brucia grassi.
A causa della presenza di acido folico, si consiglia di mangiare il ravanello in piccole quantità per le donne che pianificano la gravidanza, nonché per coloro che stanno già aspettando un bambino (soprattutto nelle prime fasi dello sviluppo fetale).
Medicina tradizionale - a favore del ravanello
Il ravanello misto al miele è un vero e proprio "classico del genere" nella lotta contro la tosse, conosciuto fin dall'infanzia. Tuttavia, poche persone sanno che questo ortaggio è raccomandato per le madri che allattano con problemi di allattamento. E gli impacchi di ortaggi a radice grattugiati sono tra i rimedi più efficaci per lividi e persino reumatismi.
Inoltre, il ravanello può alleviare temporaneamente il mal di denti sciacquando la bocca con il succo appena spremuto di una verdura. Se bevi un bicchiere di questa bevanda miracolosa ogni giorno, il metabolismo accelererà e la persona inizierà a perdere peso intensamente.
I contro
In effetti, ci sono poche controindicazioni all'assunzione di ravanelli, ma dovresti esserne consapevole. In primo luogo, è un attacco di cuore; inoltre, più tardi accade, più è pericoloso includere un vegetale nella dieta. In secondo luogo, le malattie dell'apparato digerente durante un'esacerbazione. In terzo luogo, la glomerulonefrite è una malattia renale che è più comune nei bambini e può portare allo sviluppo di insufficienza renale.
Pertanto, i benefici e i danni di un ravanello sono concetti disuguali. Osservando gli standard di consumo e dando conto del proprio stato di salute, si può ottenere molte volte più bene che male da questo ortaggio.
