La soleggiata India è considerata la culla del mango. Gli abitanti di questo paese lo chiamano "il re dei frutti": ancora, perché polpa succosa e aromatica, gusto esotico e aspetto appetitoso fanno del mango una decorazione gastronomica di qualsiasi tavola. Tuttavia, quando si mangia questo frutto, è necessario prestare attenzione a concetti come i benefici e i danni del mango, e solo allora - al suo gusto.
I benefici del mango
Il frutto del mango è colorato in calde tonalità giallo-arancio. Questo è un chiaro segno che è ricco di carotenoidi, sostanze riconosciute come uno dei più potenti antiossidanti nel corpo umano. Numerosi studi hanno dimostrato che i carotenoidi possono aiutare a prevenire il cancro della pelle. A proposito, in termini di contenuto di beta-carotene, il mango ha scavalcato anche le carote, che sono considerate una delle principali fonti di questa sostanza unica.
La viscosità caratteristica della polpa di mango indica un alto contenuto di tannini, appartenenti al gruppo degli antinfiammatori e dei disinfettanti. Sono efficaci in caso di avvelenamento causato, tra l'altro, da metalli pesanti; e hanno anche un effetto benefico sulla condizione della cavità orale.
L'alto contenuto di vitamina C spiega perché il mango è considerato una delle misure preventive più efficaci nella lotta contro l'influenza, la SARS e le infezioni respiratorie acute. Inoltre, questo frutto è raccomandato per i pazienti con disfunzione renale, nonché per coloro che notano sintomi di stanchezza cronica.
Tossicosi delle donne in gravidanza, stitichezza e diarrea, disturbi del sistema riproduttivo negli uomini e nelle donne: il "re dei frutti" aiuterà a far fronte a questi delicati problemi. Inoltre, è in grado di alleviare il gonfiore e migliorare le condizioni della pelle, che è particolarmente importante per le belle donne.
danno al mango
Tuttavia, non bisogna dimenticare le controindicazioni. Prima di tutto, riguardano il consumo di frutti acerbi. Il fatto è che un mango che non ha raggiunto la sua maturità può causare coliche, irritazione delle pareti dello stomaco e disturbi intestinali. Pertanto, è meglio lasciare i frutti acquistati nel negozio per un paio di giorni in una stanza buia in modo che siano finalmente maturi.
Tra le altre cose, il mango è un allergene abbastanza forte. Le persone che sono inclini a reazioni acute devono abbandonare completamente questo frutto o sbucciarlo dalla pelle prima di mangiare.
Un'altra importante controindicazione è "l'unione" di mango e alcol. Può provocare irritazione delle mucose e, successivamente, grave diarrea.
Inoltre, a causa del suo alto contenuto di zucchero, il mango è controindicato per i diabetici e le persone con aumento di peso corporeo.
Se ricordi bene quali sono i benefici e i danni del mango, non solo puoi goderti regolarmente il suo gusto straordinario, ma anche liberarti di una serie di malattie somatiche.
