Ora, se c'è un elisir di giovinezza, ecco come è contenuto in queste mele sane e gustose. Le mele svolgono un ruolo particolarmente importante nel miglioramento del corpo femminile. E perché le mele sono così buone per le donne? Quindi è molto semplice. Le vitamine e le sostanze nutritive che si trovano nelle mele le rendono così necessarie.
Le mele detengono il record per il contenuto di vitamine C, B1, B2, E, P, pectina, potassio, ferro, manganese. Le mele contengono clorofilla, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. La presenza di fibra aiuta a depurare le tossine e le sostanze nocive.
Mele in cosmetologia. Le mele sono chiamate "ringiovanenti" per un motivo. Le loro proprietà benefiche sono utilizzate attivamente nella cosmetologia domestica. Se fai un decotto di mele, puoi ottenere un ottimo rimedio per ammorbidire la pelle e mantenerne l'elasticità. Lessare 50 grammi di mele in 200 grammi di acqua, aggiungere un po' di scorza d'arancia. Quindi coprire con un asciugamano caldo per due ore, in modo che il brodo sia infuso. Lavati il viso regolarmente con questo brodo.
Maschera di mela. Grattugia una mela. Aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva, mescolare bene e applicare sul viso deterso. Risciacquare dopo venti minuti e applicare una crema nutriente sul viso.
Perdere peso con le mele. C'è un frutto che può essere paragonato in contenuto calorico a una mela. Giudicate voi stessi: circa 45 calorie per 100 grammi di mela. Le mele sono le migliori per la dieta. Oltre ad avere un basso contenuto calorico e un'enorme quantità di sostanze nutritive, una mela contiene molte fibre. E lei, a sua volta, aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Includere attivamente le mele in una varietà di diete. Tuttavia, non è consigliabile utilizzare le mele per una dieta mono, poiché non contengono tutti i nutrienti necessari. Ma per un giorno di digiuno sono adatti. Consumando mele ogni giorno, puoi ringiovanire il corpo e ritardare il processo di invecchiamento. Inoltre, le condizioni di capelli e unghie miglioreranno. Tuttavia, se la tua salute non è ideale, consulta il tuo medico sull'opportunità di usare le mele.
La menopausa nella vita delle donne non è sempre tranquilla e asintomatica. Inoltre, il formidabile nemico delle ossa sane: l'osteoporosi non dorme. Mangiare due mele al giorno può ridurre il rischio di osteoporosi. Durante la menopausa, tutti i processi metabolici nel corpo sono significativamente ridotti. I benefici delle mele per le donne durante questo periodo sono evidenti. Mangiare due mele al giorno abbasserà i livelli di colesterolo del 16%. Le mele combattono attivamente la debolezza, che finge di essere ingegneri energetici. Molto utile per le malattie cardiovascolari. Normalizza i livelli di emoglobina.
Le mele al forno sono un dessert meraviglioso che gioverà alle donne e doma l'appetito. Prendete una mela, torchiatela e riempitela di ricotta a basso contenuto di grassi. Cuocere le mele in forno nel porridge a 200 gradi Celsius per 30 minuti. Per rendere le mele al forno ancora più sane, cospargerle di cannella per dimagrire ancora di più.
Affinché le mele siano il più utili possibile per le donne, devono essere scelte correttamente per il consumo. Le mele più utili provengono dal tuo giardino o cottage estivo. Sul mercato puoi cercare da commercianti privati. E controlla tagliando una mela. Se la polpa si scurisce, la mela è buona. Più è marrone, più ferro contiene.
