Il cachi è un delizioso frutto esotico che ha benefici per la salute. Il cachi fa bene agli occhi, riduce i segni dell'invecchiamento, migliora la digestione, rafforza il sistema immunitario e abbassa i livelli di colesterolo. Inoltre, favorisce la perdita di peso, riduce l'infiammazione nel corpo e migliora la circolazione sanguigna.
Istruzioni
Passo 1
Il cachi contiene una composizione vitaminica e minerale molto ricca, che include vitamine A, C, E e B6, oltre a fibre alimentari, manganese, rame, magnesio, potassio e fosforo. I cachi contengono importanti composti organici: catechine, gallocatechine, acido betulinico e vari carotenoidi.
Passo 2
Prevenzione del cancro. I cachi sono ricchi di antiossidanti che migliorano la capacità del corpo di combattere i radicali liberi che distruggono le cellule sane. Gli antiossidanti rimuovono i radicali liberi dal corpo, migliorando così la salute generale e proteggendo da varie malattie. Il cachi ha un alto contenuto di vitamine A e C, oltre a composti fenolici - catechine e gallocatechine, che sono una buona prevenzione di vari tipi di cancro. E l'acido betunico riduce il rischio di vari tumori.
Passaggio 3
Immunità. I cachi sono ricchi di acido ascorbico (vitamina C), che stimola il sistema immunitario e aumenta la produzione di globuli bianchi. Sono la principale linea di difesa dell'organismo contro le infezioni microbiche, virali e fungine, nonché le tossine.
Passaggio 4
Digestione. Come la maggior parte dei frutti, i cachi sono una buona fonte di fibre. Contiene quasi il 20% del suo fabbisogno giornaliero. La fibra aiuta il corpo a digerire il cibo aumentando la secrezione di succhi gastrici e intestinali. Pertanto, il cachi è la prevenzione del cancro del colon-retto e di altre malattie simili. Inoltre favorisce la perdita di peso normalizzando il metabolismo lipidico.
Passaggio 5
Ringiovanimento. I cachi sono ricchi di vitamina A, beta-carotene, luteina, licopene e criptoxantina. Tutte queste sostanze riducono lo stress ossidativo e prevengono i segni dell'invecchiamento precoce, rughe, macchie senili, morbo di Alzheimer, affaticamento, debolezza muscolare.
Passaggio 6
Visione. I cachi contengono zeaxantina, un antiossidante che ha dimostrato di ridurre il rischio di degenerazione maculare, cataratta e cecità notturna.
Passaggio 7
Pressione. Il potassio è un altro minerale che è stato trovato in quantità significative nei cachi. Il potassio può agire come vasodilatatore e abbassare la pressione sanguigna, stimolando così il flusso sanguigno. Riduce anche lo stress sul sistema cardiovascolare e previene varie malattie cardiache.
Passaggio 8
Circolazione. I cachi contengono rame, un elemento che è coinvolto nella creazione dei globuli rossi e migliora la circolazione sanguigna. E anche il rame tonifica i muscoli, aumenta la funzione cognitiva del cervello, regola il metabolismo, favorisce la guarigione delle ferite e la crescita cellulare.
