Molti di coloro che devono affrontare il problema dell'eccesso di peso hanno sentito parlare dell'acqua di limone per la perdita di peso. Si ritiene che bere acqua e limone regolarmente possa rilanciare il metabolismo, con conseguente combustione più rapida dei grassi nel corpo. É davvero?
Come fare l'acqua di limone
La ricetta più semplice per l'acqua detox al limone: lavare accuratamente il limone e, senza sbucciarlo, tagliarlo a fettine sottili, metterlo in una bottiglia e riempirlo con acqua filtrata. Agitare leggermente: la bevanda è pronta.
Come bere correttamente l'acqua di limone?
Un modo abbastanza popolare è quello di bere al mattino a stomaco vuoto. Un'altra opzione è quella di bere in piccole porzioni durante il giorno. Recentemente, però, è opinione diffusa che sia meglio bere acqua e limone la sera, prima di andare a letto, presumibilmente in questo modo "funziona" in modo più efficace. Per quanto riguarda la temperatura, l'acqua calda è considerata ottimale, o almeno a temperatura ambiente, ma non fredda.
Controindicazioni
Gli agrumi sono controindicati in caso di elevata acidità e alcune altre malattie del tratto gastrointestinale. Inoltre, l'acqua e limone può essere dannosa per lo smalto dei denti, quindi è consigliabile sciacquare bene la bocca prima e dopo l'uso.
È possibile perdere peso con l'acqua e limone?
Le proprietà "dimagranti" dell'acqua di limone possono essere esagerate, ma ha comunque un certo effetto. A giudicare dalle numerose recensioni di coloro che perdono peso, durante il suo utilizzo, senza cambiare la dieta, ma usando "nocività" entro limiti ragionevoli, è possibile ridurre il peso da uno e mezzo a tre chilogrammi al mese. Tuttavia, quanto è grande il merito dell'acqua di limone in questo, purtroppo, non sarà possibile determinarlo con precisione.
