Il consumo sistematico di birra è raramente considerato alcolismo. Ma invano. Naturalmente, un bicchiere di questa bevanda schiumosa un paio di volte al mese non causerà alcun danno al corpo. Tuttavia, bere birra tutti i giorni, soprattutto in grandi quantità, è molto dannoso.
Va bene se a un certo punto una persona si rende conto del problema dell'alcolismo della birra. Quindi è ora di smettere di bere birra. La domanda è come farlo più facilmente e con più calma.
Fallimento improvviso o graduale
Puoi rinunciare alla birra gradualmente. Se di solito bevi un paio di bottiglie della bevanda al giorno, dovresti ridurre la quantità a una bottiglia, quindi a metà della capacità. Successivamente, concediti questo volume minimo solo a giorni alterni, quindi un paio di volte a settimana. A questo ritmo, la dipendenza dalla birra si indebolirà gradualmente. Anche la sostituzione della birra analcolica è già un enorme passo avanti verso il rifiuto finale.
Per alcuni è più facile rinunciare alla birra gradualmente, mentre altri considerano questo metodo una lenta tortura e preferiscono un netto rifiuto. Per il rifiuto istantaneo e definitivo, solo una cosa è importante: la tua ferma decisione.
Un atteggiamento di principio e una forte motivazione ti aiuteranno a rimanere nei momenti in cui la tentazione di bere birra aumenterà notevolmente.
Alternativa decente e bonus di resilienza
L'alcolismo da birra genera non solo dipendenza fisica, che nasce nel corpo a livello chimico, ma anche psicologica. L'alcolista della birra è abituato a guardare la TV con la birra, a chiacchierare con gli amici con la birra e persino a rilassarsi nella natura con questa bevanda. Dobbiamo trovare una valida alternativa a una cattiva abitudine. Forse semi o noci ti aiuteranno.
È possibile che il rituale precedentemente stabilito debba essere completamente cambiato. Ad esempio, non sederti la sera davanti alla TV, ma corri o vai in bicicletta nel parco.
Per ogni vittoria, anche piccola, premiati con piccoli premi. Puoi utilizzare per questi scopi la quantità di denaro che hai speso settimanalmente in birra. Hai desiderato per molto tempo un nuovo gadget alla moda? Quindi risparmia rinunciando alla bevanda schiumosa!
Cambiare la qualità della vita
L'alcolismo della birra influisce rapidamente sulla salute e sulle condizioni generali di una persona. Guarda al futuro: come sarai se non rinuncerai alla tua cattiva abitudine? Sicuramente il quadro tirato non è affatto roseo. Lascia che questa sia una motivazione seria per cambiare la qualità della tua vita. Non aspettare il lunedì e i primi numeri, inizia subito a vivere una nuova vita!
Se non puoi rifiutare la birra da solo, puoi sempre contattare uno specialista. Aiuteranno a sbarazzarsi della dipendenza fisica e psicologica dalla bevanda. Se c'è il desiderio di sconfiggere la malattia, ci saranno modi. La cosa principale è la fiducia in te stesso e un atteggiamento verso un risultato positivo.
