Molte persone usano il microonde per riscaldare il cibo. E alcuni sono anche usati per cucinare. Ma c'è un'opinione secondo cui il cibo cotto nel forno a microonde non è molto salutare. É davvero. È dannoso cuocere il cibo nel microonde?
Nel microonde puoi cucinare cinque piatti diversi completamente innocui per la salute.
1. Verdure. Quando vengono cotte in un forno a microonde, le verdure perdono molto meno sostanze nutritive rispetto alla cottura o ad altri metodi di cottura. Inoltre, cucinare le verdure nel microonde è molto più veloce e più facile, per questo è sufficiente aggiungere un cucchiaio d'acqua nel contenitore e coprire con un coperchio.
2. Pesce. Il pesce è uno degli alimenti più salutari, il microonde conserva tutte le sue proprietà utili, perché prepara il piatto velocemente. Devi condire il pesce con le spezie, metterlo in un'apposita sacca da forno e cuocere per qualche minuto.
3. Una frittata è una colazione leggera e salutare che arricchisce il corpo di proteine. Versare l'olio vegetale in una ciotola, quindi aggiungere le uova e mescolare. Questo piatto cuocerà nel microonde per circa un minuto, ricordatevi di mescolarlo. Puoi aggiungere formaggio, verdure o altri additivi alla frittata.
4. Patate veloci. Tagliare a fette le patate sbucciate, tritare più volte con una forchetta e microonde per 8 minuti. Questo è un modo molto veloce per cucinare le patate.
5. Puoi anche fare spuntini sani. Ad esempio, puoi friggere rapidamente noci e semi nel microonde. Questo metodo è molto più semplice della frittura in padella o in forno.
