Ogni persona ama mangiare ea volte è pronta a mangiare il suo piatto preferito con gli occhi. Ma cosa succede se dopo una cena abbondante inizi a odiarti letteralmente per quello che hai mangiato?
Istruzioni
Passo 1
Bere un bicchiere di acqua naturale prima dei pasti. Questo attenuerà notevolmente la sensazione di fame.
Passo 2
Metti il cibo su un piatto più piccolo. Questo trucco consentirà al corpo di mangiare meno cibo.
Passaggio 3
Mangiare un paio di fette di ananas prima di ogni pasto. Loro, in primo luogo, bruciano i grassi e, in secondo luogo, contengono fibre, che estinguono abilmente la fame e favoriscono il rapido assorbimento del cibo.
Passaggio 4
Mangia lentamente, assaporando bene ogni boccone. Non dimenticare le pause tra i pasti.
Passaggio 5
Invece di un contorno, metti verdure o verdure nel piatto, come i pomodori, che sono ricchi di potassio e vitamina C.
Passaggio 6
Se non riesci a immaginare una cena senza pane, scegli i cereali integrali. Rimuove i rifiuti e le tossine accumulate lì dal corpo. Anche i grissini o le pagnotte secche vanno bene per un eccesso di tossine. Contengono ancora più antiossidanti del pane fresco.
