Il caffè è una delle bevande più popolari e riconoscibili in tutto il mondo e la stragrande maggioranza delle persone non inizia la giornata senza una tazza di questa bevanda affascinante. Contiene caffeina, a proposito, questo elemento si trova in molti altri prodotti: cacao, cioccolatini vari, bevande energetiche, tè.
La caffeina stimola il sistema nervoso centrale di una persona, dona vigore, aumenta la reazione, la concentrazione. Ha una proprietà che blocca l'adenazina, una sostanza nel cervello che rallenta il sistema nervoso centrale.
Aumenta i livelli di dopamina
Se il livello di dopamina è a valori bassi, sei in una crisi di forza, umore. Quando una persona ha una situazione del genere, allunga automaticamente la mano per una tazza di caffè, per una specie di prodotto dolce. Quindi, vuoi liberarti della depressione, degli sbalzi d'umore, della stanchezza, della disattenzione.
Una tazza di caffè ti darà un bonus temporaneo a questo ormone del piacere, ma poi si verificherà la cosiddetta "sbornia da caffeina". Quando l'effetto svanisce, tutte le influenze negative ritorneranno come se nulla fosse accaduto.
Il livello di glutammato nel corpo
Questa sostanza è responsabile della prontezza mentale, della prontezza e della capacità cognitiva generale. Quando ce n'è poco nel corpo, tutte le funzioni di cui sopra di questo elemento si deteriorano. La caffeina lo aumenta di piccole quantità, il che provoca dipendenza, un costante aumento e diminuzione porta a salti emotivi.
Pressione sanguigna
Qualsiasi cibo con caffeina ha la capacità di aumentare la pressione sanguigna. Se una persona ha una predisposizione all'ipertensione, gli è quasi completamente vietato l'uso di tali prodotti. Nel caso opposto, quando l'ipotensione, è consentita l'interazione con la caffeina, a volte anche prescritta.
Lavaggio di sostanze preziose
Una bevanda al caffè, se consumata da una persona media che non gode di buona salute, inizia a eliminare attivamente molti nutrienti dal corpo. Questi includono: potassio, magnesio, calcio, sodio.
Di conseguenza, se una persona non conduce lo stile di vita più sano, mangia dolci, beve regolarmente caffè, sviluppa una mancanza cronica di nutrienti nel corpo e uno squilibrio dei nutrienti.
Cosa succede se ti sbarazzi della caffeina
Smetterai di essere dipendente, l'eterno desiderio di una bevanda calda scomparirà. Lo stato depressivo al mattino, che richiede immediatamente una tazza di caffè, sarà sostituito da una sensazione di allegria, gioia in futuro. Hai solo bisogno di sbarazzarti di questa dipendenza per letteralmente un paio di settimane, stabilire un regime di sonno e nutrizione, eliminare lo zucchero nella tua dieta. Lo zucchero nel caffè funziona in modo simile: crea dipendenza.
Adattando la dieta: evitando gli spuntini, aggiungendo più cibo naturale e non trasformato, la dipendenza dalla caffeina scomparirà quasi da sola, il bisogno di energia veloce scomparirà.
