Le tisane sono deliziose e salutari. Sono efficaci nel combattere alcune malattie. Questi tè favoriscono la perdita di peso, migliorano l'attività dello stomaco, leniscono e alleviano il dolore. Tuttavia, non bisogna dimenticare che un eccesso della bevanda non gioverà al corpo.
Istruzioni
Passo 1
La tisana a base di menta è un potente rilassante. Viene mostrato alle donne durante i giorni critici. Oltre a ridurre lo stress, il tè alla menta aiuta con vari disturbi gastrici, problemi digestivi. La menta piperita aiuta ad aumentare l'appetito e ha anche un effetto diuretico. Inoltre, il tè alla menta è delizioso. Nella stagione calda, in combinazione con limone e ghiaccio, disseta bene.
Passo 2
Il tè all'ortica contiene calcio, ferro e molte altre vitamine. È raccomandato per le donne in gravidanza. Questa bevanda stimola la produzione di latte nelle giovani madri che allattano.
Passaggio 3
L'erba di San Giovanni è un agente antipiretico, antinfiammatorio e analgesico. Il tè che ne deriva tonifica il fegato e la cistifellea, porta sollievo dai cambiamenti ormonali.
Passaggio 4
Il tè alla menta o alla melissa calma il sistema nervoso, migliora il sonno e lenisce l'emicrania. Per ottenere il massimo effetto, questa bevanda dovrebbe essere usata regolarmente.
Passaggio 5
La camomilla calma i nervi, aiuta con i disturbi del tratto gastrointestinale, ha effetti antinfiammatori, antibatterici ed emostatici. Buono per le coliche nei bambini. Inoltre, la camomilla migliora l'attività del sistema nervoso e cardiovascolare.
Passaggio 6
Il tiglio è ricco di tannini, saponine, carotene, glicoside. Il tè che ne deriva ha un effetto diaforetico, antinfiammatorio, antipiretico, tonico, sedativo, diuretico. È buono da bere per raffreddore, tosse, stress. Questa bevanda aiuta ad aumentare l'appetito, purificare i reni e migliorare la produzione di bile.
Passaggio 7
Per preparare una tisana salutare, è necessario utilizzare acqua calda (non acqua bollente a 100 gradi). Dopo aver versato le erbe secche, devono essere lasciate per 5-10 minuti affinché la bevanda venga preparata. Ci sono opinioni secondo cui il tè in foglia è più utile del tè confezionato. È possibile che questo sia vero, ma la preparazione delle foglie di erbe richiede più tempo e la bevanda finita deve essere filtrata attraverso un colino.
Passaggio 8
Si consiglia di bere una tisana in silenzio. Se dedichi qualche minuto ogni giorno ai tuoi pensieri davanti a una tazza di bevanda salutare, durante questo periodo puoi rilassarti e acquisire forza per ulteriori azioni. Tuttavia, non lasciarti trasportare dalla stessa erba per più di 2 settimane.
