Alla vigilia della primavera, la maggior parte delle ragazze sta cercando di correggere almeno un po' la propria figura. E ora è stato acquistato un abbonamento alla sala fitness, la dieta è stata rivista e adattata e nei negozi si stanno già cercando nuovi articoli. Tutto sembra andare alla grande, ma la sensazione di fame dovuta alle restrizioni dietetiche ti fa semplicemente impazzire, non dandoti l'opportunità di svolgere le tue attività quotidiane.
Nonostante una ricca colazione, pranzo e cena, tra i pasti hai ancora fame e la tua mano cerca qualcosa di proibito. Per evitare calorie inutili e moderare un po' l'appetito, puoi bere una tazza di tisana o infuso. L'uso di tali bevande ha un effetto positivo sul funzionamento del tratto digestivo, accelera il metabolismo ed elimina la sensazione di fame. Le erbe e i preparati per preparare queste bevande possono essere acquistati in farmacia o raccolti da soli.
Decotto di foglie di ortica
Il tè all'ortica aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, ha un effetto diuretico e coleretico. L'uso regolare di un tale decotto aiuta a migliorare il funzionamento degli organi digestivi, ha un leggero effetto lassativo.
Per fare il tè con l'ortica, hai bisogno di 2 cucchiai. Versare le erbe con un bicchiere d'acqua, portare a ebollizione e lasciare per 15 minuti. Prendi un decotto di 2 cucchiai. 4-5 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.
Il tè all'ortica è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, nonché per le persone con malattie renali e gastrointestinali.
Mora
Le foglie e le bacche di mora sono un antisettico naturale. L'uso regolare di decotti a base di essi aiuta a moderare l'appetito, a mettere in ordine la microflora dello stomaco e dell'intestino, a migliorare la digestione, a eliminare l'edema (a causa di un leggero effetto diuretico).
Per preparare un decotto di 3 cucchiai di foglie di mora secche, è necessario versare 0,5 litri di acqua bollente. Quindi portate a bollore il brodo e cuocete per altri 15 minuti. Raffreddare la soluzione per un altro quarto d'ora. Consumare 2 cucchiai. 15 minuti prima dei pasti 3 volte al giorno.
Ribes
Il tè alle foglie di ribes non accelera il metabolismo, migliora la digestione, aiutando a purificare l'intestino.
Per preparare l'infuso, hai bisogno di 1 cucchiaio. versare 300 ml di acqua calda sulle foglie di ribes e lasciare in infusione per una notte. La bevanda va consumata lontano dai pasti, 3 volte al giorno per 1/2 tazza.
Camomilla
Un decotto di camomilla della farmacia stimola la produzione di secrezioni gastriche, migliora la digestione e ha un effetto benefico sul lavoro del tratto digestivo. Devi bere una bevanda alla camomilla immediatamente prima di un pasto, 1/2 tazza 4-5 volte al giorno.
Per fare il tè, hai bisogno di 3 cucchiai. camomilla versare 0,5 litri di acqua bollente e lasciare agire per 15-20 minuti.
La maggior parte delle erbe può causare allergie, quindi le persone inclini a questa condizione dovrebbero assumere bevande a base di erbe con cautela.
