Il mango, grazie alla vitamina E che contiene, aiuta ad alleviare la tensione, alleviare lo stress e migliorare l'umore. E le vitamine del gruppo B sono coinvolte nel processo metabolico del corpo.
Vitamine e minerali
Il colore giallo-arancio del mango suggerisce la presenza nella sua composizione di una grande quantità di carotene - provitamina A, che è cinque volte maggiore rispetto ai mandarini più arancioni. Il carotene, insieme alla vitamina C, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e inoltre, essendo un antiossidante, protegge le cellule sane del corpo dall'ossidazione. La quantità di vitamina C può raggiungere fino a 175 mg per 100 g di frutta, e questo soddisfa pienamente il fabbisogno giornaliero di acido ascorbico dell'organismo.
A causa della ricca composizione minerale del mango, contenente calcio, ferro, fosforo, è chiamata la mela asiatica curativa.
Il mango è salutare grazie alla sua elevata quantità di zuccheri naturali come glucosio, fruttosio, saccarosio, maltosio, che sono carboidrati netti e contribuiscono alla produzione di energia.
Gli amminoacidi nel mango aiutano a prevenire il cancro. Questo vale principalmente per le sfere genito-urinaria e riproduttiva.
La buccia di mango contiene le sostanze curative tannini, che aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e aiutano anche con le malattie infiammatorie e virali.
Nella medicina popolare
Questo frutto è ampiamente usato nella medicina popolare. Il mango acerbo in combinazione con sale e miele aiuta con diarrea, stitichezza, emorroidi e altre malattie del tratto gastrointestinale. E il mango, se consumato con pepe e miele, previene il ristagno della bile. I guaritori tradizionali consigliano di mangiare mango giallo maturo, ricco di vitamina A, per le malattie degli occhi e per migliorare l'acuità visiva.
Nei paesi europei, per rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare la coagulazione del sangue, i medici raccomandano di masticare a lungo i pezzi di mango con la buccia. Un decotto di foglie di mango aiuta a sbarazzarsi di vene varicose, emorragie sulla pelle e migliora anche le condizioni del pancreas.
Nei paesi asiatici i manghi sono considerati un rimedio contro la peste e il colera. I frutti maturi sono usati come diuretici e lassativi. E il succo di questo frutto è utile per le malattie della pelle.
Mango dimagrante
Una dieta equilibrata al mango sta trovando una risposta crescente tra le donne in sovrappeso. Il mango è ricco di zuccheri naturali e non contiene proteine, quindi è ottimo come alimento nei giorni di digiuno. In combinazione con il latte di soia, che contiene una grande quantità di proteine e non contiene zucchero, si ottiene una completa simbiosi degli alimenti per la nutrizione, che aiuta a ridurre il peso in eccesso.
