Il guaranà è un arbusto sempreverde originario del Brasile. Ha fiori rosso vivo, raccolti in infiorescenze, all'interno dei frutti della pianta ci sono semi di forma ovale, simili all'uva. I semi di guaranà contengono caffeina, motivo per cui vengono utilizzati per preparare una bevanda energetica.
Benefici del Guaranà
I benefici del guaranà sono dovuti al contenuto di caffeina e tannini. I frutti della pianta contengono le sostanze guaranina, resina, ammide, saponina. La guaranina è simile nelle proprietà alla caffeina e alla tinina che si trovano nel tè. La caffeina nel guaranà viene assorbita lentamente, quindi ha un lieve effetto sul corpo e non irrita il rivestimento dello stomaco. Il guaranà ha un effetto stimolante sul corpo umano, che è 5 volte superiore all'effetto della caffeina, non provoca sensazioni di sovreccitazione o aumento della frequenza cardiaca, che si verificano dopo diverse tazze di caffè. È usato come tonico e stimolante per mal di testa, emicranie. I tannini presenti nel guaranà aiutano a far fronte ai disturbi gastrointestinali. Il guaranà aumenta l'efficienza del corpo, aiuta a normalizzare il metabolismo dei grassi, stimola il sistema nervoso, migliora la memoria, ripristina la vitalità, migliora l'immunità, cura la depressione, rallenta il processo di invecchiamento del corpo.
L'assunzione di una grande quantità di guaranà può portare ad un aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso e disturbi del sonno. Il guaranà non dovrebbe essere consumato dagli anziani e dalle persone con ipertensione, malattie cardiache e aterosclerosi.
Perché la bevanda al guaranà è utile?
La bevanda al guaranà riduce l'appetito, ha un effetto positivo sulla sindrome da stanchezza cronica. Il guaranà aiuta a combattere la cellulite, migliora la circolazione sanguigna, abbassa il colesterolo e normalizza la funzione intestinale. La bevanda al guaranà allevia molto bene la sete e tonifica durante la calura estiva. I semi di questa pianta vengono utilizzati come agenti dimagranti, aggiunti al caffè e utilizzati nella produzione di integratori alimentari per la perdita di peso. Quando ingerito, il guaranà stimola il metabolismo, accelera la combustione dei grassi, aumenta la resistenza sotto carichi pesanti durante l'allenamento sportivo. Rimuove i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo.
Il consumo regolare ea lungo termine di bevande energetiche con guaranà aumenta lo stress sul cuore e provoca un deterioramento dello stato del sistema cardiovascolare e nervoso.
L'assunzione di guaranà durante una dieta allevia l'inevitabile irritabilità e affaticamento, migliora la funzione cardiaca. Per perdere peso, non è consigliabile assumere il guaranà per più di sei settimane, ma fare una pausa di un mese.
