Molti di noi sono abituati a utilizzare cibi pesanti e grassi ricchi di calorie e carboidrati malsani come contorno. Ma se vuoi mantenere uno stile di vita sano, è ora di passare a contorni salutari!
Istruzioni
Passo 1
La purea di cavolfiore è una buona alternativa alle patate tradizionali. Il cavolfiore è povero di glucosio e ricco di fibre sane.
Passo 2
Il riso integrale è il prodotto naturale più prezioso, che contiene quasi tutti gli elementi della tavola periodica.
Passaggio 3
Verdure. Puoi usare sia le verdure crude che quelle bollite come contorno sano. Le verdure grigliate o al vapore sono particolarmente appetitose (e non per questo meno salutari).
Passaggio 4
L'insalata verde è un contorno incredibilmente fresco e salutare che normalizza la digestione e dà energia.
Passaggio 5
I legumi sono perfetti per un contorno sostanzioso e incredibilmente sano. Tutti i legumi sono ricchi di fibre e proteine vegetali.
Passaggio 6
Hummus (ceci). Questo contorno turco si sposa bene con piatti di carne.
Passaggio 7
Frutta (arancia, mela, pesca, limone, ananas, banana, melone). Si sposano bene con piatti di carne (soprattutto prosciutto), aiutandoli a digerire completamente.
