La banana è un frutto abbastanza comune e conveniente che è amato da varie categorie di persone. Va notato che la composizione delle banane è ricca, quindi apprezzano non solo il gusto, ma anche i suoi benefici.
Prima di tutto, devi sapere cosa c'è nelle banane. Grazie alle sue proprietà benefiche, questo prodotto alimentare viene utilizzato per trattare molte malattie comuni. L'alto contenuto di vitamina C favorisce efficacemente il ringiovanimento della pelle e rallenta il processo di invecchiamento. Inoltre, questa vitamina aumenta la resistenza del corpo alle infezioni virali e al raffreddore.
Le banane contengono vitamine del gruppo B, che sono direttamente coinvolte nella formazione della pelle, dei capelli e delle unghie. Una quantità insufficiente di questa vitamina porta al fatto che le unghie diventano più fragili, i capelli iniziano a diradarsi, la pelle si secca, compaiono piccole rughe, ecc. La presenza di vitamina A o carotene riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari e oculari. La vitamina E, che fa parte delle banane, ha un effetto benefico sulla condizione della pelle ed è anche un antiossidante naturale. La composizione chimica delle banane include il contenuto di vari minerali che hanno l'uno o l'altro effetto sul corpo umano. Ad esempio, il potassio aiuta a normalizzare l'equilibrio idrico e acido-base, la concentrazione ematica e influisce sulla funzionalità della muscolatura liscia. A causa del contenuto di triptofano (un sottogruppo di amminoacidi), viene prodotta la serotonina, responsabile dell'umore e del benessere del corpo umano.
Cosa può curare una composizione così ricca di banane? Le malattie più comuni includono ipertensione, malattie e disturbi del tratto gastrointestinale, gonfiore nell'insufficienza cardiaca, diabete mellito, grave affaticamento, frequenti emicranie, eccesso di peso, ecc.
Puoi anche ottenere un buon risultato quando usi la polpa di banana in cosmetologia. Una miscela di banana e crema consente di levigare la pelle del viso e del corpo, rimuovere le rughe d'espressione. Con l'aggiunta di succo di limone, la maschera è ideale per i tipi di pelle grassa, poiché aiuta a restringere i pori ed eliminare l'effetto lucido. La maschera alla polpa di banana e arancia non solo ringiovanisce le cellule della pelle, ma le riempie anche di energia extra.
L'effetto positivo del consumo quotidiano di banane influisce sullo stato mentale, poiché allevia la fatica, elimina l'irritabilità e aumenta il nervosismo. La forza aggiuntiva è dovuta al fatto che la banana contiene potassio, che allevia efficacemente il dolore muscolare e la tensione. Le donne durante il periodo del dolore mestruale dovrebbero mangiare 1-2 banane al giorno, quindi le sensazioni dolorose diminuiranno significativamente e l'umore e l'attività lavorativa aumenteranno. Ma ci sono anche conseguenze negative nell'utilizzo di questo tipo di prodotto. Ad esempio, se una persona è sedentaria o vive in un'area con elevata umidità, una banana può rallentare il processo di digestione. Questo è ciò che causa il gonfiore. Si consiglia inoltre di rinunciare a mangiare grandi quantità di banane per le persone con coaguli di sangue e vene varicose, poiché il feto aumenta la viscosità del sangue.
Di norma, una banana gustosa e di alta qualità viene selezionata in base al colore della buccia. Il frutto maturo ha un colore giallo uniforme con un minimo di macchie scure. Questo prodotto contiene la quantità massima di sostanze nutritive, che diminuisce significativamente durante la conservazione a lungo termine. Per la conservazione, è consigliabile scegliere banane leggermente gialle o addirittura verdastre e conservarle in un luogo fresco e buio.
