Alla fine dell'estate arriva un periodo in cui una pianta molto utile, l'uva, inizia a maturare nei giardini. Viene mangiato da adulti e bambini. Quali sono i benefici dell'uva per persone di età diverse?
L'uva è un piccolo arbusto su cui crescono deliziose bacche. L'arbusto stesso è chiamato la vite. Se prima veniva coltivato solo nelle regioni meridionali della Russia, ora è fatto ovunque. Ciò è stato possibile grazie allo sviluppo di nuove varietà resistenti al gelo.
Composizione utile dell'uva
L'uva è di grande beneficio per il corpo umano. Ciò è dovuto alla presenza di una grande quantità di vitamine e microelementi nell'uva.
È dominato da vitamine C e B, carboidrati, nonché iodio, potassio, silicio e cobalto. I seguenti composti chimici benefici sono stati trovati nell'uva: acidi organici, flavonoidi, pectine, glucosio, fruttosio e così via. La composizione di queste bacche spiega in gran parte le proprietà benefiche dell'uva per il corpo umano a qualsiasi età.
I benefici dell'uva per i bambini
La ricerca di specialisti ha dimostrato che l'uva ha un effetto positivo sullo sviluppo del corpo di un bambino in crescita. Non importa in quale forma usarlo. Può essere succo, frutti di bosco freschi, composta, marmellata o uvetta (uva secca). L'uva contiene calcio, che rafforza le ossa del bambino e ne favorisce la corretta crescita.
Nei bambini, queste bacche aumentano significativamente l'immunità. Pertanto, l'uso dell'uva durante l'influenza e il raffreddore riduce significativamente il rischio di malattie. Inoltre, non dimenticare che questo frutto migliora la digestione e contribuisce alla rapida saturazione del corpo del bambino. Pertanto, si consiglia di mangiarlo per i bambini con disturbi metabolici e sottopeso.
L'uva fresca inizia a essere mangiata dai bambini non prima dei tre anni. Ciò è dovuto al fatto che fornisce un carico di digestione molto forte sul sistema digestivo. Pertanto, il bambino potrebbe avere le coliche. Un bambino non può ricevere più di 100 g di bacche fresche di questa pianta al giorno.
I benefici dell'uva per gli adulti
L'uva può fornire enormi benefici al corpo umano adulto. Ma ci sono diverse principali proprietà benefiche di queste bacche.
Proprietà utili dell'uva
- L'uva previene la formazione di calcoli renali negli adulti.
- Queste bacche aiutano a curare i seguenti disturbi: nefrosi, nefrite, gotta, tubercolosi, epatite e così via.
- Migliora la digestione e normalizza la funzione intestinale. Allevia la stitichezza.
- Aiuta il corpo umano a combattere la cirrosi epatica.
- Promuove l'eliminazione di sostanze nocive e tossine dal corpo.
- Migliora il funzionamento del cuore e purifica i vasi sanguigni.
- La presenza di ferro nell'uva può aumentare il livello di emoglobina nel sangue umano. E questo, a sua volta, protegge il corpo dallo sviluppo dell'anemia.
- Aumenta le prestazioni del cervello.
- Riduce la pressione sanguigna.
- L'uva è utile per le malattie dell'apparato respiratorio, compresa l'asma.
- Previene la comparsa di depressione e stress nell'uomo. Calma il sistema nervoso.
- Stimola il lavoro del pancreas.
- Previene la formazione di coaguli di sangue nel sangue umano.
- Migliora la vista.
Oltre a queste proprietà benefiche di base per il corpo umano, l'uva ha anche un effetto positivo sulla funzione riproduttiva umana.
Nell'uva non sono utili solo le bacche, ma anche le foglie della pianta. Vengono applicati su ferite aperte e tagli per migliorare la coagulazione del sangue. Dalle foglie vengono preparati vari decotti e infusi, che aiutano con bronchite, mal di gola, asma e ipertensione. Le foglie d'uva sono utilizzate in cosmetologia per creare cosmetici naturali.
Dalle foglie dell'uva, puoi realizzare una ricetta semplice e classica a casa, la cui preparazione richiederà pochissimo tempo. Per fare questo, prendi le normali foglie di vite con l'aggiunta di una piccola quantità di miele di fiori in un rapporto 2: 1. Sono accuratamente macinati e mescolati. Questa maschera nutriente deve essere applicata sul viso per 20 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. Questa ricetta eliminerà la pelle ruvida e grumosa sul viso di qualsiasi persona.
Mangiare uva durante la gravidanza
A questo punto, tutti gli esperti consigliano a una donna incinta di smettere di mangiare uva fresca. Ciò è dovuto al fatto che ha un alto contenuto calorico (72 kcal per 100 g) e favorisce un rapido aumento di peso nella futura mamma. E questo minaccia con alcune complicazioni durante il parto. Soprattutto è necessario rinunciare all'uso dell'uva nella tarda gravidanza. L'uva non può essere combinata con il latte, che è semplicemente necessario in un determinato periodo della vita di una ragazza. Rifornisce le riserve di calcio nel corpo umano. Questo è anche un buon motivo per smettere di mangiare uva durante la gravidanza.
Danno all'uva
Oltre a tutte le proprietà benefiche dell'uva, ci sono anche controindicazioni all'uso. In particolare, non va consumato per malattie come scarsa coagulazione del sangue, ulcere gastriche e duodenali, colite, uremia, diabete mellito. L'uva può causare reazioni allergiche nel corpo umano, che è anche una controindicazione all'uso. Inoltre, non dimenticare i bambini di età inferiore ai tre anni e un grado significativo di obesità nell'uomo. Allo stesso tempo, l'uva contribuisce a un aumento di peso ancora maggiore.
L'uva non deve essere consumata durante la dissenteria e altri disturbi intestinali associati alla comparsa di feci molli nell'uomo. Questo perché ha un effetto ancora più lassativo.
In ogni caso, devi mangiare uva con moderazione. La dose giornaliera per un adulto non deve superare i 200 g di bacche fresche. Inoltre, non puoi mangiarlo tutti i giorni. È necessario rispettare il programma - non più di 3 volte a settimana.
