In estate, soprattutto quando fa caldo, è molto importante bere molta acqua. Ma bere solo acqua non è molto salutare. È molto più utile utilizzare bevande che non solo placano la sete, ma anche a tutto il corpo, fornendogli vitamine e sostanze nutritive.
Queste bevande includono la limonata fatta in casa. La limonata è uno degli ingredienti più facili da preparare. Può essere cucinato acido, dolce, con o senza gas.
Limonata "normale"
Per un drink avrai bisogno di:
- 1 limone
- 1,5 litri di acqua frizzante o naturale
- 6 cucchiai. l. Sahara
- ghiaccio
Preparazione:
- Preparare un drink è molto semplice. Prendi un contenitore in cui si troverà la limonata: può essere una brocca, una bottiglia, un barattolo.
- Lavare accuratamente il limone. Spremere il succo di limone in un contenitore. Invia la polpa tritata finemente insieme alla scorza lì. Versare lo zucchero.
- Mescolare bene il tutto fino a quando lo zucchero si scioglie. Metti la bevanda in frigorifero o aggiungi del ghiaccio. Fatto.
La seconda versione della limonata fatta in casa, molto ricca di vitamina C.
Richiederà:
- 4 litri di acqua potabile fredda
- 5-6 limoni
- 500 g o zucchero a piacere
- un rametto di menta o melissa
Preparazione:
- Ottimo (si può usare un pennello) per lavare i limoni.
- Tagliateli a pezzi e tritateli in un frullatore.
- Metti il composto in un contenitore capiente, come una casseruola. Coprire con lo zucchero e coprire con acqua fredda. Mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie. Metti un rametto di menta o melissa. Chiudi il coperchio.
- Metti la teglia in frigorifero per 10 ore.
- Filtrare in modo conveniente (setaccio, garza). Una bevanda gustosa e salutare è pronta.
Qui è necessario ricordare, in modo che la bevanda non abbia un sapore amaro, assicurarsi di utilizzare solo acqua fredda e un frigorifero.
Earl Grey Lemonade
Questa bevanda rinfrescante e facile da preparare non ha eguali per dissetarsi in una giornata estiva. Se non hai il tè Earl Grey, puoi usare qualsiasi altro tè aromatizzato che ti piace.
Avrai bisogno:
- 1 litro di tè Earl Grey
- 1-2 cucchiai di miele
- 100 ml di succo di limone
- 100 ml di succo d'arancia
- ghiaccio
Preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti. Versare nei bicchieri e aggiungere il ghiaccio.
Limonata con fragole e basilico
Questa limonata è per chi ama non solo le fragole, ma anche un'erba meravigliosa come il basilico. La bevanda è ottenuta con un aroma e un gusto specifici, quindi non è per tutti i gusti.
Ingredienti:
- 2 l di acqua
- 200 g di fragole
- rametto di basilico o a piacere
- 1 limone
- 200 g di zucchero
- ghiaccio
Preparazione:
- Lavate bene le fragole, il limone e il basilico. Lascia scolare l'acqua. Tagliare le fragole a fette o a metà. Sbucciare il limone e anche tagliarlo a pezzi, staccare le foglie dal basilico o semplicemente fare a pezzi. Il basilico può essere preso in qualsiasi tipo tu voglia.
- Mettere tutto in un frullatore e frullare fino a che liscio.
- Coprire con acqua fredda. Lascia fermentare. Meglio mettere in frigo per un paio d'ore.
- Sforzo. Versare nei bicchieri con ghiaccio.
Tutte le bevande sono buone non solo in una giornata calda. Possono decorare qualsiasi tavola, sia nei giorni feriali che nei giorni festivi.
