Hai una voglia disperata di cioccolato o non riesci a resistere ad altri cibi? Il tuo corpo sta cercando di darti determinati segnali? Forse gli manca qualcosa?
Allora, hai una voglia irresistibile di…
… cioccolato
Il desiderio di cioccolato di solito si verifica durante le fluttuazioni ormonali (ad esempio, è tipico delle donne durante le mestruazioni o la gravidanza) o durante alti livelli di stress. Ciò è dovuto al fatto che il cioccolato è una fonte di sostanze che aiutano a migliorare l'umore e la produzione degli ormoni della felicità serotonina e dopamina, secondo uno studio dell'Università di Albany. Se la tua voglia di cioccolato è in aumento, è tempo di pensare alla quantità di stress a cui sei esposto e cercare di ridurlo. Quando calmi la tua psiche, le tue papille gustative non desidereranno tanto il cioccolato.
… dolci
Se hai difficoltà a far fronte a un'irresistibile voglia di dolci, è consigliabile fare un esame del sangue. È molto probabile che tu abbia il diabete in fase iniziale. In una donna, può causare voglie di dolci, ancora una volta, le mestruazioni. Più spesso, tuttavia, è causato dalla composizione della dieta. Se contiene una grande quantità di alimenti che aumentano rapidamente i livelli di zucchero nel sangue (di conseguenza, anche il livello di zucchero scende rapidamente), il tuo corpo cerca di equalizzare rapidamente questo livello necessario. Ecco perché non puoi passare indifferentemente davanti alla pasticceria. Gli alimenti che aumentano i livelli di zucchero includono pane bianco, pasta, riso, salsicce, ecc.
…pane e pasta
Desiderando pane e pasta, il tuo corpo ti segnala che hai bisogno di più carboidrati. Questa è la stessa situazione come nel caso del desiderio di dolci descritto sopra.
… gelato
Se non resisti al gelato, è probabile che tu soffra di bruciore di stomaco o reflusso. I cibi freddi cremosi o lattiero-caseari hanno un effetto calmante in questo senso. Presta attenzione alla digestione e alle sensazioni dopo aver mangiato.
