Il tè è considerato una delle bevande analcoliche più antiche. Già nell'antichità si producevano petali di fiori profumati ed erbe salutari per ottenere una bevanda tonica e gustosa. Era usato non solo per dissetarsi, ma anche come tonico e persino rimedio.
Oggi ci sono molti tipi diversi di tè, che è ancora una delle bevande più popolari. Nonostante le affermazioni di molti nutrizionisti e professionisti della salute che raccomandano di sostituire il tè con acqua naturale, berlo in quantità limitate è benefico per la salute. Inoltre, ogni tipo di tè ha il suo effetto benefico sul corpo umano.
Tè nero
Questa bevanda è ricca di caffeina, che a dosi moderate porta grandi benefici: stimola l'attività del sistema nervoso centrale, rafforza il lavoro del cuore e aumenta le prestazioni fisiche. Certo, non dovresti lasciarti trasportare dalla caffeina, ma 2 tazze di tè nero al giorno gioveranno solo al corpo.
Il tè nero aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, migliora il metabolismo e aiuta a ridurre il peso in eccesso. Ecco perché questa bevanda è consigliata per le diete. Ha anche un effetto battericida, soprattutto se abbinato agli agrumi, e riduce il rischio di sviluppare il diabete mellito.
Il tè nero non è raccomandato per le persone con ipertensione e glaucoma. Inoltre, non dovresti berlo prima di coricarti.
Tè verde
Non meno popolare oggi è il tè verde, che è stato a lungo apprezzato per le sue proprietà dissetanti e antiossidanti. Aiuta a rimuovere i composti nocivi dal corpo e a combattere i patogeni, il che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Contiene anche molti oligoelementi benefici e vitamine.
Il tè verde abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, allevia la sonnolenza, ha un effetto tonico sul corpo e migliora le condizioni dei vasi sanguigni. Contiene teina, un analogo della caffeina, che favorisce anche la prontezza mentale.
tè bianco
Questo tipo di tè è consigliato alle persone con pressione alta, poiché contiene una quantità minima di caffeina. Ha un effetto rilassante sul corpo, favorisce la guarigione delle ferite e aumenta la coagulazione del sangue. Non subisce trattamenti termici, quindi trattiene una grande quantità di oligoelementi, aminoacidi e vitamine. Il tè bianco è raccomandato per le persone con elevata acidità e gastrite.
Il tè bianco deve essere preparato solo con acqua calda in piatti di vetro, porcellana o ceramica. Se ci versi sopra dell'acqua bollente, sarà considerato "morto", cioè perderà la maggior parte dei suoi nutrienti e perderà il suo gusto unico.
Ibisco
Questo tè è composto da petali di rosa sudanese ed è quindi privo di caffeina. Ha un effetto calmante, motivo per cui si consiglia di berlo per disturbi nervosi, stress o insonnia. L'ibisco rafforza i vasi sanguigni e rimuove le tossine dal corpo. Può essere usato come antispasmodico e diuretico.
