Il melone è un frutto molto gustoso e salutare per l'organismo. Il suo succo e la sua polpa sono indicati per le malattie dei reni, del fegato, della vescica, dell'anemia e di alcune malattie della pelle. Inoltre, l'uso del melone è ottimo per stimolare l'intestino e aiuta con la stitichezza. È possibile perdere peso con un melone?
Come mangiare un melone
Per prima cosa devi capire come mangiare correttamente il melone: qui ci sono diverse sfumature. Il fatto è che il melone è un prodotto del genere che non può essere combinato con nessun altro. Il melone non dovrebbe essere mangiato per dessert, poiché viene digerito nell'intestino, non nello stomaco.
Cosa succede se mangi un melone subito dopo un pasto abbondante? Rimane nello stomaco e inizia il processo di fermentazione. Di conseguenza, c'è una maggiore formazione di gas, ovulazione, pesantezza nell'addome e coliche. Ecco perché il melone dovrebbe essere consumato solo come piatto indipendente e non prima di 2 ore dopo averlo mangiato.
Melone e perdita di peso
Il melone contiene poche calorie, 30-50 kcal per 100 g, a seconda della varietà. Tuttavia, ci sono molti carboidrati nella polpa del frutto, quindi il melone può essere attribuito a prodotti dietetici con un allungamento. Ma il melone viene utilizzato con successo per pulire l'intestino e i giorni di digiuno.
Giornata di digiuno sui meloni. Puoi organizzare una giornata di digiuno sui meloni, se mangi solo la polpa del frutto (fino a 1,5 kg, suddivisi in 5-6 dosi) e acqua durante il giorno. Durata della monodieta: 1-2 giorni. La perdita di peso prevista è di 1,5 kg al giorno
Il melone contiene molte fibre, che aiutano a migliorare la motilità intestinale. Inoltre, il consumo di meloni aiuterà a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.
Come scegliere un melone di qualità
Per scegliere un melone delizioso, esamina attentamente la buccia prima dell'acquisto: dovrebbe essere priva di danni e zone morbide, è assolutamente vietato mangiare un melone con tracce di marciume. Prima di tagliare il melone, sciacquare la superficie con acqua corrente: potrebbe esserci molta sporcizia nelle irregolarità sulla sua pelle.
Quando inizia la stagione dei meloni:
- Varietà "Avocadnaya" - da metà luglio
- Varietà "Medovaya" - dalla fine di luglio
- Varietà "Kolkhoznitsa" - dall'inizio di agosto
- Varietà "Torpedo" - da fine agosto
- Varietà di melone - tutto l'anno
Ricette Dieta Melone
Zuppa di fragole e melone
Sciacquare accuratamente un bicchiere di fragole fresche, tagliare le code dalle bacche. Tagliare il kulubnik a metà. Eliminate dalla buccia e dai semi 400 g di melone maturo, tagliate la polpa a cubetti. Mettere gli ingredienti in una ciotola del frullatore e frullare a bassa velocità per un minuto fino ad ottenere una consistenza omogenea. Versare 100 ml di tè verde freddo e frullare ancora. Servire guarnendo con menta fresca.
Frullato di melone e cetriolo
Tagliate la polpa di melone a cubetti e mettetela in una ciotola - per la ricetta avrete bisogno di una ciotola piena da 300 ml. Metti la ciotola del melone sul ripiano più alto del frigorifero. Sbucciare metà di un cetriolo grande. Mettere i pezzi di melone, il cetriolo, 100 ml di acqua potabile fredda e 6 foglie di menta fresca in una ciotola del frullatore. Tritare il cibo con un frullatore a immersione. Ora aggiungi un cucchiaino di miele liquido e sbatti ancora. Versare in porzioni, guarnire con foglie di menta e servire con una cannuccia.
