Con l'aiuto di un elenco pre-preparato di generi alimentari e articoli per la casa necessari per una famiglia media per una settimana, si risparmia denaro e non si acquista nulla che in seguito possa essere gettato via come non necessario.
Istruzioni
Passo 1
Una lista della spesa di base rende la vita molto più facile. Con il suo aiuto, puoi facilmente regolare la disponibilità di determinati prodotti nel frigorifero e acquistare quelli necessari secondo necessità. Inoltre, una lista già pronta elimina quasi completamente la situazione in cui viene rilevata la mancanza di un ingrediente già nel processo di preparazione di un piatto e devi correre al negozio più vicino per completare ciò che hai iniziato.
Per compilare un elenco del genere, dovrai dedicare un paio d'ore di tempo personale, ma poi la tua testa non ti farà male.
Passo 2
Prendi una penna e un pezzo di carta. Riscrivi i nomi dei cereali, delle scatolette e di altre forniture domestiche conservate negli armadietti della cucina. Per comodità, dividi i prodotti in categorie contemporaneamente.
Passaggio 3
Cancella dall'elenco quelle posizioni che sono apparse in esso "per caso". Ciò accade quando i genitori sono venuti inaspettatamente a visitare e una madre premurosa o una suocera hanno intasato il frigorifero con qualcosa che la famiglia di solito non usa.
Passaggio 4
Ricorda quei prodotti che è desiderabile avere a casa in ogni momento. Questi possono essere frutta, verdura, latte, formaggi, yogurt, ecc. Aggiungili all'elenco di base.
I beni per la casa, che anche all'improvviso a volte non sono a portata di mano, non saranno superflui. Aggiungi alcuni articoli importanti alla tua lista della spesa.
Passaggio 5
Se la vita continua in un'acuta mancanza di tempo, quando si effettua una lista, prendere in considerazione i prodotti semilavorati (verdure surgelate, brodo di carne pronto, ecc.). Tutto ciò ridurrà notevolmente il processo di cottura.
Passaggio 6
L'elenco finale dovrebbe includere cibo e beni per la casa, tenendo conto della composizione della famiglia, della presenza di animali e del modo di vivere. Ottieni qualcosa di simile a questo elenco: patate, carote, cipolle, aglio, prezzemolo, aneto, mele o banane, limone.
Dai latticini: burro, kefir, latte, panna acida, ricotta, formaggio. Olio d'oliva e vegetale, piselli e mais in scatola, uova possono essere aggiunti all'elenco. Nel congelatore puoi mettere pollo pronto o qualsiasi altro brodo di carne, frutti di bosco surgelati, funghi bolliti, filetti di pollo (cosce, petto), pesce, carne, pasta sfoglia, cotolette e gnocchi fatti in casa. Dai cereali è sempre preferibile tenere in casa riso, grano saraceno, piselli e fagioli. Condimenti e spezie a piacere. Tè e caffè - a seconda delle preferenze dei membri della famiglia adulti.
Questa quantità di cibo è sufficiente per la preparazione di colazioni e cene (nei giorni feriali) e tre pasti completi al giorno nei fine settimana per una famiglia di quattro persone: due adulti e bambini.
