L'olio d'oliva è un prodotto sano che viene utilizzato non solo in cucina. Questo tipo di olio è richiesto in cosmetologia. Non è raro che i nutrizionisti si rivolgano all'olio d'oliva. Inoltre, gli esperti notano una serie di proprietà medicinali che possiede il prodotto. Tuttavia, l'olio d'oliva, se usato in modo scorretto o eccessivo, può essere dannoso per la salute.
Nonostante il fatto che molti nutrizionisti raccomandino di mangiare olio d'oliva, non è affatto così innocuo per la figura come potrebbe sembrare. Il fatto è che questo prodotto è molto, molto ricco di calorie. Un cucchiaino da solo conterrà fino a 150 calorie, che è estremamente alto. Pertanto, non è raccomandato l'uso frequente e abbondante dell'olio d'oliva negli alimenti. Gli esperti consigliano di consumare non più di 2 cucchiai di prodotto al giorno. Inoltre, il danno dell'olio d'oliva risiede nel fatto che è molto ricco di vari grassi. Con il dosaggio corretto, questi componenti hanno un effetto positivo sulla salute, ma un eccessivo entusiasmo per l'olio d'oliva causerà una serie di chili in più.
L'olio d'oliva, che è rimasto a lungo sullo scaffale, anche se la confezione non è stata aperta, diventa molto dannoso e persino pericoloso. Un prodotto invecchiato per più di due anni si trasforma in una sostanza velenosa. L'uso di tale olio negli alimenti può provocare allergie e avvelenamenti. Dovresti anche evitare l'esposizione al calore, perché sotto l'influenza delle alte temperature (o della luce solare) nell'olio d'oliva, quasi tutti i nutrienti vengono distrutti e alcuni di essi diventano completamente tossici.
Il consumo eccessivo di olio d'oliva danneggia la digestione. Come qualsiasi altra varietà di un prodotto simile, l'olio d'oliva ha un effetto lassativo. Per le persone il cui corpo è, in linea di principio, soggetto a diarrea, questo prodotto può essere assolutamente controindicato. Si nota un certo danno dell'olio d'oliva alla cistifellea. Ha una proprietà coleretica, quindi, per le persone che hanno calcoli nella cistifellea o che hanno processi infiammatori in questo organo, è meglio astenersi dall'introdurre questo olio nella loro dieta.
L'olio d'oliva aiuta il pancreas, abbassa efficacemente i livelli di zucchero nel sangue, quindi è spesso consigliato includerlo nel menu per le persone che soffrono di diabete. Ma anche qui c'è un certo pericolo. Il fatto è che questo prodotto dell'oliva non può essere utilizzato insieme ai farmaci necessari per stabilizzare il benessere nel diabete. L'olio d'oliva migliora il loro effetto sul corpo, che può provocare un calo eccessivo dei livelli di glucosio.
Altri benefici per la salute dell'olio d'oliva
- Questo prodotto è in grado di abbassare notevolmente la pressione sanguigna, pertanto deve essere consumato con estrema cautela da persone con ipotensione.
- L'olio d'oliva, per il suo contenuto di grassi, crea un forte carico sull'intero tratto gastrointestinale.
- In alcuni casi, il prodotto provoca una reazione allergica. Inoltre, non dovresti usare l'olio d'oliva per l'intolleranza individuale, altrimenti il danno al corpo sarà molto significativo.
- Se c'è molto olio d'oliva, puoi affrontare una sorta di "sovradosaggio": compaiono mal di testa e vertigini, debolezza e letargia, sonnolenza, disturbi addominali, nausea.
- Non combinare questo olio con alimenti che hanno un effetto lassativo. Altrimenti, puoi causare una diarrea molto grave. Per lo stesso motivo, è sconsigliato consumare l'olio d'oliva a stomaco vuoto.
