Il kiwi è un frutto incredibilmente gustoso e molto salutare. Contiene molte vitamine e minerali, inoltre ha alcune proprietà utili per le donne, anche durante la gravidanza.
La composizione vitaminica del kiwi è ricca di: A, E, PP, B e C. Gli oligoelementi - potassio, ferro, zinco e calcio - non sono inferiori nella varietà. Anche nella composizione c'è una grande quantità di acido folico. È sufficiente mangiare 1 kiwi al giorno per compensare la sua carenza nel corpo. Il gentil sesso dovrebbe includere il kiwi nella dieta, poiché contiene vitamina E.
Il kiwi è ottimo per chi è a dieta o semplicemente segue una dieta sana. 100 grammi di frutta sono solo 50 calorie e la quantità di zucchero contenuta nel frutto non porterà a disturbi nel processo dei carboidrati, quindi il kiwi può essere trovato nella dieta anche dei diabetici.
Il kiwi è adatto anche per i giorni di digiuno, poiché è molto ricco di fibre e dona una sensazione di pienezza.
Le donne incinte possono includere il kiwi nella loro dieta, non solo come trattamento, ma anche come blando lassativo, che consente loro di pulire regolarmente l'intestino senza paura della stitichezza.
È facile sostituire i dolci con questo frutto, questo è particolarmente vero per chi non può rifiutare caramelle o un pezzo di cioccolato anche a dieta. Il kiwi può sostituire facilmente prodotti da forno e altri dolci.
E infine: sebbene il kiwi non contenga grassi o colesterolo, non è comunque necessario mangiarlo in chilogrammi ogni giorno. Dovrebbe esserci una misura in tutto.
