Non è sempre possibile avere un boccone completo e alcuni addirittura cenano. Lunchbox è comodo e pratico. Con lui sarai calmo per lo stomaco di tuo marito.
1. Pasta bollita con cosce di pollo al forno. Cosce di pollo, puoi prendere quelle avanzate dalla cena di ieri. La pasta viene cotta velocemente e non richiede molto tempo e fatica.
2. Broccoli bolliti. Cuocetela insieme alla pasta. Può essere condito con qualsiasi salsa disponibile in frigorifero (va bene il pesto).
3. Per dessert, taglia la pesca in quarti. Il marito lo mangerà volentieri con il tè.
Se tuo marito è vegetariano o a dieta, allora preparalo:
1. Involtini primavera con carote coreane, ravanelli e tofu.
2. Metti carote, cetrioli e fagiolini. Lascialo sgranocchiare.
3. I fagioli germogliati con una fetta di pane integrale colmeranno le carenze vitaminiche ed energetiche.
4. Per dessert ci saranno fragole con pezzi di melone. Ottima combinazione!
1. Fette di tacchino bollito con formaggio sulugni su spiedini con fette di pane nero. Lessare il tacchino la sera e conservarlo in un contenitore in frigorifero.
2. Pezzi di gambi di sedano con burro di noci salate. Il burro di noci è facile da preparare da soli. Per fare questo, prendi una manciata di arachidi, anacardi e nocciole. Trasformare in una pasta con un frullatore, aggiungendo 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e sale qb.
3. Una manciata di fave di cacao. Un'ottima fonte di energia. Possono essere semplicemente sgranocchiati o bevuti con il tè.
4. I lamponi con i mirtilli sono un dessert meraviglioso.
1. Sono rimaste verdure e salsiccia alla griglia dalla cena? Eccellente! Guarnire con funghi in scatola e senape di Digione.
2. Guarnire con fagioli bianchi bolliti o in scatola.
3. Il dessert sarà soddisfacente. Riso dolce o quinoa con ananas e noci.
1. Riso con fagiolini, carote e broccoli.
2. Gulasch di manzo.
3. Salsa di panna acida, erbe e cetriolo grattugiato.
Ricorda a tuo marito di ricordarsi di mettere il pranzo in frigorifero
1. Quale uomo rifiuterebbe una cotoletta succosa?! E se mescoli la carne macinata con una piccola quantità di piselli bolliti, risulterà più sano e non avrai bisogno di un contorno.
2. Uova sode, peperoni multicolori e salsa di avocado e cetrioli sono tutte vitamine!
3. Cosa potrebbe esserci di meglio delle fragole per dessert?!
1. Panino fritto con formaggio e prosciutto. Si prepara molto facilmente e velocemente.
2. Una manciata di noci e fichi. Tale spuntino è adatto sia ai lavoratori della conoscenza che ai lavoratori fisici.
3. Una manciata di semi di melograno. Un tesoro di vitamine, e che bontà!
