Più il cibo è dannoso, più sembra attraente. A volte è terribilmente difficile negarsi un hamburger o patatine fritte, ma se scegli correttamente questi alimenti, il danno può essere ridotto al minimo.
Prova a scegliere hamburger senza uova
Nella cucina casalinga le uova sono considerate sicure, anche salutari, ma questo sta cambiando nel caso dei fast food. Di solito le uova vengono cotte lì con molto olio e sale, il che le rende più gustose delle uova fatte in casa. Non otterrai i benefici di un prodotto del genere, ma svuota facilmente le calorie.
Scegli hamburger con pesce o cotolette di pollo
Certo, non saranno nemmeno sicuri per il corpo, ma faranno meno danni delle cotolette di manzo. È meglio se l'hamburger è con pollo o filetto di pesce, ma questo non accade molto spesso nei fast food.
Scegli le patatine dove vengono cucinate con la minor quantità di sale
Meno sale ha la tua patata, meno danni farà. Ma devi capire che è il sale che influenza quanto sarà gustoso questo piatto. Tuttavia, è possibile rendere abbastanza gustose le patatine fritte non salate. Basta aggiungere un po' di pepe nero o rosso a piacere. Non danneggeranno e renderanno il gusto non così insipido.
Rinunciare alle salse
Sono le salse che rendono il cibo "fast" gustoso e insolito, ma allo stesso tempo sono uno dei componenti più pericolosi di tale cibo. I pomodori nel ketchup possono sembrare innocui, ma gli esaltatori di sapidità e gli additivi che aumentano la durata di conservazione cambiano completamente l'immagine.
