La pera è famosa per il suo sapore. Vale la pena conoscere tutte le proprietà benefiche di questo frutto. La pera è consentita e persino consigliata per essere consumata per un'ampia varietà di malattie. La pera aiuta a rafforzare il corpo in generale. Contiene molti oli essenziali e sostanze biologicamente attive.
Questo frutto aiuterà a rafforzare l'immunità, ripristinare la forza ed evitare la depressione. Mangiare pere è utile nel trattamento della prostatite. Nella medicina popolare, la composta di pere e il tè sono stati a lungo usati. Le pere selvatiche sono particolarmente buone per mantenere la salute degli uomini.
Quali nutrienti contiene una pera?
Grazie agli acidi organici nella sua composizione, la pera è un agente antimicrobico. E in questi frutti molto amati c'è l'arbutina, un antibiotico antimicrobico. Per alcuni problemi dell'intestino e del sistema genito-urinario, si consiglia l'uso delle pere, poiché aiutano a normalizzare la flora intestinale.
La pera è una fonte di fibre salutari, saccarosio, glucosio e fruttosio. Il frutto contiene carotene e acido folico. Inoltre, questo frutto meritatamente popolare è una fonte di tannini che proteggono il rivestimento dello stomaco e dell'intestino. Le pere contengono tannino, che ha un effetto astringente, che è benefico per la dispepsia.
Vitamine
La pera è un deposito di vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Pertanto, è necessario rallentare il processo di invecchiamento, combattere varie infezioni, migliorare la vista e ripristinare il sistema immunitario. Le vitamine del gruppo B sono essenziali per molti sistemi del corpo, compreso quello nervoso. E la mancanza di vitamina PP minaccia le malattie cardiovascolari e la trombosi.
Macronutrienti
La pera è una fonte di molti macronutrienti. Contiene potassio, indispensabile per il corretto metabolismo di proteine e carboidrati. Grazie al potassio, la pressione sanguigna è normalizzata. La pera favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo e aiuta a regolare il contenuto d'acqua dei tessuti. Calcio e fosforo, che fanno parte della pera, sono coinvolti nella costruzione del tessuto osseo. Le pere aiutano ad attivare la funzione epatica.
Il magnesio contenuto nelle pere migliora la motilità intestinale, attiva gli enzimi necessari ai processi metabolici, ha un effetto benefico sul cuore. Le pere sono inoltre ricche di sodio, che stimola l'attività degli enzimi digestivi.
Oligoelementi
La pera contiene oligoelementi utili come rame, zinco e fluoro. Questo frutto contiene manganese, che è buono per mitigare gli effetti tossici di alcuni composti. La pera contiene ferro, necessario per aumentare la quantità di emoglobina nel sangue, e iodio, grazie al quale viene sintetizzata la tiroxina, un ormone tiroideo.
A chi sono adatte le pere?
Le pere, per il potassio che contengono, sono utili per curare lo scompenso cardiaco, le palpitazioni cardiache, l'ipertensione e vari disturbi del sistema cardiovascolare. Si consiglia di utilizzarli con una diminuzione delle prestazioni mentali e fisiche, nonché con l'aterosclerosi e altre malattie associate alla mancanza di magnesio. Le persone che soffrono di vertigini, perdita di appetito, sentimenti costanti di ansia, paura e irritazione, insonnia e stanchezza possono anche essere consigliate di includere le pere nel loro menu.
Le persone che soffrono di disfunzione pancreatica e diabete mellito possono includere una pera nella loro dieta quotidiana, perché contiene molto fruttosio, che non richiede l'assorbimento di insulina. Si consiglia ai pazienti che sperimentano una scarsa guarigione dei tessuti di mangiare le pere, così come le persone particolarmente sensibili al freddo.
Le pere sono necessarie per migliorare i processi di digestione, migliorare il metabolismo. Mangiare questi frutti aiuta con la stitichezza a causa della fibra alimentare grossolana nella sua composizione.
Controindicazioni e danni
Mangiare pere può avere un effetto negativo sui disturbi intestinali. Come consumare questo frutto è di grande importanza. Non puoi bere acqua cruda dopo una pera o assumere cibi pesanti. Inoltre, non è consigliabile mangiare una pera a stomaco vuoto. Va tenuto presente che questo frutto ha un effetto diuretico.
