Frullato Di Banana Con Sedano

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Frullato Di Banana Con Sedano
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Video: Frullato Di Banana Con Sedano

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Video: Frullato super Sano! Carote - Sedano - Mela - Fragola 2024, Marzo
Anonim

Una colazione leggera e salutare sotto forma di frullato, cos'altro è necessario per una persona che mantiene uno stile di vita sano. Certo, sedano e carote potrebbero non piacerti in una bevanda nutriente, ma per ottenere i benefici e non aggrottare le sopracciglia, è importante combinare correttamente frutta e verdura. Ad esempio, il sedano in combinazione con una banana non si sente praticamente. E le carote aggiungono dolcezza e una bella sfumatura alla bevanda.

Frullato di banana con sedano
Frullato di banana con sedano

È necessario

  • - banana - 1 pz.;
  • - sedano con foglie - 2 gambi;
  • - carote - 1 pz.;
  • - miele - 1 cucchiaino.
  • - yogurt naturale, senza additivi - 100 g;
  • - cannella in polvere - 0,5 cucchiaini;
  • - prezzemolo - 3-4 rametti.

Istruzioni

Passo 1

Prepara i tuoi ingredienti. Lavare le carote, sbucciarle, tagliarle a pezzi. È meglio scegliere una banana leggermente troppo matura. Sbucciare, tritare. Lavare il sedano e scuotere l'acqua in eccesso.

Passo 2

Metti le fette di banana, carota e sedano nel contenitore in cui lavorerai il cibo. Aggiungi lo yogurt, puoi usare il kefir. Nei giorni di scarico, sostituire lo yogurt con normale acqua potabile. Versare un cucchiaio di miele, cannella e prezzemolo. Battere tutti i prodotti con un frullatore, lavorare inizialmente a bassa velocità, poi ad alta velocità. Preparare un composto liscio e soffice.

Passaggio 3

Versare il frullato di banana e sedano nei bicchieri. Offri mandorle o uvetta per una sana colazione.

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