L'inverno è il culmine delle malattie infettive e dei raffreddori. Bere tisane vitaminiche è un buon aiuto per migliorare l'immunità ed evitare le malattie. Hanno un buon sapore e saranno amati da tutta la famiglia.
Una delle bevande vitaminiche più famose per la stagione fredda è il tè allo zenzero. Può essere bevuto sia per la prevenzione del raffreddore che durante le malattie per una pronta guarigione.
Per preparare 4 porzioni della bevanda occorrono: 2 radici di zenzero, un terzo di limone, 5-6 cucchiai di miele e spezie a piacere (si possono usare piselli neri o pimento, cannella, anice, chiodi di garofano). Lo zenzero va sbucciato e tagliato a spicchi piccoli, il limone va tagliato a semicerchi. Tutti gli ingredienti devono essere versati con acqua calda 70-80 ° C (ma non acqua bollente, poiché distrugge i nutrienti contenuti nei prodotti) e lasciare in infusione per 10-15 minuti. Puoi anche preparare una bevanda allo zenzero in un thermos: in questo caso, si infonderà molto meglio e diventerà piccante e piccante.
Un'altra bevanda vitaminica ben nota per l'inverno è la bevanda al mirtillo rosso o mirtillo rosso. Queste bacche contengono un'enorme quantità di vitamina C, che fornisce una prevenzione affidabile delle infezioni respiratorie acute e del raffreddore. Inoltre, la bevanda ai frutti di bosco può essere bevuta sia calda che fredda.
Per preparare 1 porzione di bevanda vitaminica al mirtillo rosso, devi prendere una manciata di mirtilli rossi (possono essere congelati), 2 cucchiaini di miele, 5-7 fogli di menta fresca o secca, 4-5 aghi di rosmarino. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati, impastati con un cucchiaio e riempiti con acqua riscaldata a 80 ° C. La bevanda calda può essere utilizzata per curare raffreddori e infezioni respiratorie acute, poiché ha un buon effetto antinfiammatorio e diaforetico.
