Una sostanza come l'olio di pesce viene spesso utilizzata in medicina, ad esempio, per curare il rachitismo. Come dovresti prenderlo?
Istruzioni
Passo 1
L'olio di pesce è il grasso che si trova e si ottiene dal pesce. La maggior parte di questa sostanza si trova nei pesci grassi, come lo sgombro o l'aringa.
Passo 2
Vale la pena prendere questo grasso solo dopo aver consultato un medico. Selezionerà il dosaggio giusto per te, a seconda dello scopo della somministrazione e dell'età.
Passaggio 3
L'olio di pesce liquido viene spesso preso un cucchiaio più volte al giorno. Ma il grasso in capsule dovrebbe essere preso tre volte al giorno, una o due capsule con acqua tiepida.
Passaggio 4
Dovrebbe essere assunto durante o dopo i pasti, innaffiato con acqua o facendo uno spuntino sul pane. Se mangi grasso a stomaco vuoto, preparati al disturbo digestivo.
Passaggio 5
Non aumentare il dosaggio senza il consiglio di un medico, perché non otterrai comunque più vitamine del necessario, ma puoi avere problemi di salute, come nausea, dolore addominale e altre cose.
Passaggio 6
È meglio scegliere il grasso giallo per il consumo. È un prodotto completamente naturale, a differenza del grasso bianco o bruno.
Passaggio 7
L'olio di pesce è controindicato per le persone con allergie al pesce, nonché con malattie della tiroide e dei reni, che soffrono di colelitiasi e urolitiasi. Astenersi dal consumare se il tuo corpo è ricco di calcio e colesterolo.
