I fichi possono essere chiamati in modo diverso: bacca di vino, fico, fico, fico. Questa pianta è originaria dell'Iran e dell'Asia Minore. Nonostante il fatto che i fichi siano raramente inclusi nel set standard di frutta secca per composta o spuntino, i suoi frutti sono spesso usati in medicina e in cucina.
I benefici dei fichi
I fichi possono essere consumati sia freschi che secchi. Certo, nei paesi in cui non cresce, è molto difficile trovare frutta fresca molto meno calorica. I fichi secchi contengono circa 250-300 kcal, mentre quelli freschi hanno circa 50 kcal. Di conseguenza, i medici non raccomandano di lasciarsi trasportare dai fichi a coloro che controllano attentamente la loro figura o soffrono di eccesso di peso. Tuttavia, ciò non significa che sia necessario escludere completamente questo utile prodotto dalla dieta.
I fichi contengono molte sostanze pectine che aiutano a ridurre il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue. I minerali contenuti nei fichi, come potassio, rame, magnesio, fosforo, calcio e ferro, apportano notevoli benefici all'organismo. Inoltre, la bacca del vino è ricca di vitamine del gruppo B, PP, carotene e acido ascorbico, vitamina A e C.
Grazie alla sua composizione chimica, i fichi hanno un effetto benefico sul lavoro del sistema cardiovascolare, rafforzando il muscolo cardiaco e aiutando a normalizzare la pressione sanguigna. La rutina aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e prevenire l'insufficienza venosa. A causa dell'alto valore energetico dei fichi, i medici raccomandano di usarlo con un elevato sforzo mentale e fisico, se necessario, aumentare di peso e dopo una lunga malattia.
I fichi sono ottimi per preparare in casa rimedi contro il raffreddore. Ad esempio potete prendere 4 fichi secchi e versarvi sopra un bicchiere di latte tiepido per circa mezz'ora. È necessario prendere una tale infusione calda. Va tenuto presente che la bacca ha un effetto lassativo.
C'è un modo molto efficace per usare questo frutto. Per rendere la pelle morbida, elastica e tenera, migliorare l'umore e aiutare il corpo a combattere la depressione, è necessario fare un bagno con fichi e arancia. Per un tale bagno devi prendere:
- fichi - 100 g;
- scorza d'arancia - 500 g;
- olio d'oliva - 100 ml;
- acqua bollita - 400 ml.
La buccia d'arancia deve essere essiccata e macinata in polvere. Mescolatelo con i fichi tritati e versateci sopra dell'acqua bollente. Lasciare la miscela per 30-40 minuti. Quindi è necessario filtrare l'infuso e aggiungere olio d'oliva caldo, mescolare fino a ottenere una massa omogenea. La miscela di olio risultante deve essere aggiunta all'acqua calda. È necessario fare tali bagni per 15-20 minuti.
Diverse controindicazioni
In generale, l'uso dei fichi aiuta ad aumentare le prestazioni e migliorare l'umore, influenzando positivamente il funzionamento del sistema nervoso.
Tuttavia, ci sono controindicazioni al consumo di fichi. Questo prodotto non deve essere consumato da coloro che hanno il diabete, malattie infiammatorie intestinali o sono soggetti a calcoli renali. Si sconsiglia inoltre di abusare di fichi per la gotta e malattie associate a disturbi metabolici dell'acido ossalico.
