Facciamo subito una prenotazione: ovviamente non dovresti bere molta acqua, ma non puoi limitare il consumo di umidità del corpo. Perché?
L'acqua è il fondamento della nostra vita. Senza acqua, il normale funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo proteico è impossibile, che vanno dal banale sistema digestivo e circolatorio, finendo con il mantenimento di un bell'aspetto, che è così importante per la metà femminile dell'umanità. Perdendo umidità, la pelle diventa più sottile, perde la sua elasticità ed è molto difficile ripristinare l'idratazione della pelle, anche con le creme idratanti più costose.
L'acqua è un solvente universale, entrando nel flusso sanguigno, aiuta l'assorbimento dei nutrienti da parte del nostro corpo. L'acqua rimuove i prodotti di scarto dal corpo e questo è particolarmente importante per qualsiasi malattia.
L'acqua svolge un ruolo essenziale nel mantenimento di una temperatura corporea stabile. E nelle giornate calde, ricorda che la disidratazione ha un effetto negativo catastrofico sulla salute.
Ma non ascoltare senza pensare le raccomandazioni per il consumo di acqua che pubblico su riviste patinate. Spesso tali raccomandazioni sono troppo inequivocabili, persistenti e, dopotutto, ogni organismo ha le sue sfumature. Ad esempio, il volume medio di acqua richiesto al giorno per una persona è definito come 30-40 ml per chilogrammo di peso corporeo, ma l'indicatore principale della necessità di bere è la sete. Ascolta il tuo corpo e non andare agli estremi.
