La qualità e il tipo di cibo influiscono sempre sull'aspetto, quindi scegli il cibo con attenzione. Se sei stanco di combattere l'infiammazione, la secchezza, la tensione e molti altri problemi della pelle che i tuoi prodotti per la cura della pelle potrebbero non essere in grado di affrontare, allora cambiare la tua dieta può fare la differenza.
Tè verde
Deve essere bevuto caldo. Più fresca è la bevanda, meno antiossidanti rimarranno in essa, e sono loro che aiutano la pelle a far fronte all'infiammazione e a migliorare la circolazione sanguigna. Sostituisci il tuo caffè mattutino con il tè verde e il cambiamento sarà evidente entro una settimana.
Tonno e altri pesci
Sostituisci il pesce con la carne. Il pesce contiene molte proteine e selenio, che influiscono sull'elasticità della pelle. Se la tua pelle è piuttosto sciolta, ma vuoi cambiarla, aggiungi più pesce al menu. Anche il cibo in scatola andrà bene!
Spinaci
Mangiare una pianta che non piace ai bambini può prevenire la comparsa di rughe (nel caso in cui ci siano già molte rughe, gli spinaci non aiuteranno). Gli spinaci sono anche usati come misura preventiva contro il cancro della pelle. Aggiungi gli spinaci alle insalate o ai contorni. Questo non solo diversifica i piatti, ma delizia anche il tuo corpo.
agrumi
Se non hai allergie, arance e limoni possono trasformare la tua pelle. Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che inibisce la comparsa della pigmentazione e rende l'incarnato più sano. Tutti gli agrumi stanno bene tra loro, quindi puoi sentirti libero di sperimentare, creando diverse combinazioni per succhi, frullati e insalate.
