Le prugne sono uno dei tipi più popolari di frutta secca che si ottengono essiccando le prugne. Da esso si ricavano composte, si fanno marmellate e confetture, aggiunte a vari dolci. Inoltre, le prugne si sposano bene con la carne.
Benefici comuni delle prugne
Il segreto delle prugne risiede non solo nel loro gusto gradevole, ma anche nella presenza di molte proprietà positive per il corpo umano. Le prugne sono un complesso di vitamine, minerali e altri nutrienti. È ricco di elementi come potassio, iodio, magnesio, fosforo. Se consumi prugne ogni giorno, non dovresti preoccuparti della presenza di vitamine nel corpo come le vitamine B, E, C, PP e molte altre.
Le prugne contengono una grande quantità di ferro, quindi è molto utile per la carenza di vitamine e l'anemia da carenza di ferro.
Nel frattempo, le prugne sono un prodotto abbastanza calorico. 100 g della sua polpa contengono circa 200 calorie. L'assunzione di cibo consentita è di due o quattro frutta secca al giorno. Questo sarà sufficiente per arricchire il corpo con sostanze utili, senza guadagnare chili in più.
Le prugne sono spesso consumate da persone con problemi di stomaco. Prima di mangiare si può bere un bicchiere di composta di prugne e grazie alla fibra alimentare, di cui è molto ricco, il processo di digestione procederà più velocemente e agevolmente. Inoltre, questa frutta secca ha un eccellente effetto lassativo delicato. Indubbiamente, è meglio mangiare un paio di prugne che bere farmaci chimici complessi.
Prugne e immunità umana
Le prugne sono un buon rimedio per mantenere l'immunità in uno stato di combattimento. Esistono molte ricette diverse a base di prugne. Tutti hanno un effetto rassodante grazie alla presenza di antiossidanti nelle prugne. Ad esempio, puoi preparare una miscela di prugne, noci e miele e provare a consumarla tutti i giorni per almeno due o tre settimane. Come risultato dell'assunzione di una medicina così dolce ma salutare, puoi dimenticare il raffreddore e altre malattie spiacevoli.
Usi insoliti delle prugne
Le prugne hanno molte proprietà benefiche per l'organismo. Tuttavia, può essere utilizzato non solo all'interno ma anche all'esterno. Molte persone lo usano come un ottimo rimedio per il ringiovanimento della pelle, la crescita dei capelli e un aspetto fresco. Costituisce la base di una serie di creme e maschere fatte in casa. Viene anche usato per ammorbidire i calli, alleviare il dolore da scottature solari o altre ustioni.
Le prugne sono utili per una persona da vari lati, ma non dobbiamo dimenticare che quando le usi, devi sapere quando fermarti per non incontrare le proprietà negative di questo frutto secco.
